درة البحرين_947 :

كلامك صح يالغالية إي يزيد اوزانه هي العشه وخاصه إذا اكلتي بعدها نمتي مافي وقت إن جسمك يقوم يهضم أو يحرق الاكل إلي كلتيه وانا انصح إنكم ما تناموون إلا بعد ساعتين من العشه علشان في وقت إن معدتكم تهضم الاكل وتحرق الاكل إلي كلتووه وانا اشووف إن العشه يكون على الساع 7 افضل وبالتوفيق للجيمع

كلامك صح يالغالية إي يزيد اوزانه هي العشه وخاصه إذا اكلتي بعدها نمتي مافي وقت إن جسمك يقوم...

Q8_AL-JOURY :

مشكورة يا عمري تصدقين إن هالكلام صح 100% أنا أخوي إتبع هالطريقة ماشاء الله كان 125 وألحين 80 ما كان يحرم نفسه من ولاشيء بس تخفيف والعشاء كان فاكهة أو سلطة وماشاء الله صارله 3 سنين تارك الرجيم وللحين محافظ أنا شكلي بسوي شذي لأني تعبت ومازلت من الأوزان الثقيلة

مشكورة يا عمري تصدقين إن هالكلام صح 100% أنا أخوي إتبع هالطريقة ماشاء الله كان 125 وألحين 80 ما...