هلا فتووووووونه الحلوة :26: اكييييييد تستاهلين كل خير
بالنسبه للريجيم انا سويته اسبوع وكم يوم
ونقصت الحمدلله مع الرياضه اليوميه 4 ونص كيلو
وما كملته لظروف معينه
المهم انا الصراحه حسيت بجوع بس اول يومين بس قاومت
وكنت اشرب نسكافيه مع كوفي ميت لايت وسكر ريجيم مرتين بالاسبوع
واشرب ماء لما اجوع واكل علكه بدون سكر
هذا كان بين الوجبات
وانصحج فيه لانه ريجيم سهل
والسباجيتي باللبن عادي
اسلقي معكرونه وحطي فوقه زبادي
وبالهنا والعافيه
وبالتوووووووفيق :26:

بنت الكويت
منوره وتسلمييين
:26:

أمل
مشكوووره حياتي ما قصرتي والظاهر اني بعد أسبوع بسويه ..
:26:

بالتوفيق :26:

:27:

امل_UAEحبيبتي ممكن تعطيني بدائل عن سباقيتي مع لبن وسنداويش السجق لانها مادخلت مزاااااااااجي