أمل_UAE
•
معاناه: حياج الله ويانا وان شالله النتايج تعجبج :26:
فلوووووونه : الله يعافيج يا رب ومشكورة على المرور :26:
فلوووووونه : الله يعافيج يا رب ومشكورة على المرور :26:
هلا وغلا
~{ امولتي }~
ان شاء الله نبدأ
السبت
كيف يكون النظام التسجيل اليومي
هنا و له بالمسابقة حقت عطوره
ابي تفاصيل اكثر
وتحياتي لك
وما قصرتي يا بنت الكويت الغاليه
~{ امولتي }~
ان شاء الله نبدأ
السبت
كيف يكون النظام التسجيل اليومي
هنا و له بالمسابقة حقت عطوره
ابي تفاصيل اكثر
وتحياتي لك
وما قصرتي يا بنت الكويت الغاليه
الصفحة الأخيرة
الصامولي عادي او اسمر
وممكن استبداله ب 2 توست اسمر
ممكن استبدال الستيك ب
همبرغر او سمك او دجاج او تونه
السباجيتي يكون مع روب كامل او قليل الدسم على كيفج
سلطه الفواكه الكميه مفتوحه
:21:
يفضل الجبن يكون ابيض قليل الدسم واذا ما توفريمكن استخدام جبن مثلثات او شرايح قليل الدسم
ممكن اضافه سكر الريجيم للشاي والقهوة
وكوفي ميت لايت بس مب اكثر من 3 مرات بالاسبوع
الاعشاب اللي هي عبارة عن شاي مثل رويال او الرشاقه ممكن شربها يوميا او على الاقل مرة في الاسبوع :19: