نريد ان نعرف المزيد عن هذا النظام لانه يحتوى على اكل يبدو ان به سعرات كثيرة ارجوكى اكتبى لنا المزيد عن هذا النظام و عن نوعية الحركات
جزاكى الله خيرا :24: :24: :27:

ايش التمرين

فين التمرين ؟ :27:

ممكن التمارين ياختى

انا معاكم