مشكورة ياام محمد جزاك الله خير ..

انا رديت لأشكرك واخبركم ان تحذرو من الهوت دوق والمرتديلا وشرائح اللحم الجاهزة
لأنها سبب لمرض السكري وهذه معلومة من مصدر موثوق استبدلوها بالتونه او دجاج مسلوق او مشوي

واتمنى لكم دوام الصحة والعافية ..

اختى العزيزة*DeMa
جزاكى الله خيرا
:26: :26:

يعطيك العافية ام محمد على الريجيم
وفعلا هذا افضل نظام صحي ومتوازن:26:

iam out i cant do this diet because iam nabateyeh sorry and good luck

الف شكر اختي