صباح الخير
اخباركم ..

امس فطرت 2 جبنه كيري + خس وكاسة شاي

الغداء قرنبيط وصدر دجاجه + كاسه لبن
العشى زبادي

واليوم جهزت لي فطور
جبنه بيضاء مع جرجير وخس

والغداء والعشى للحين مافكرت لين مايجي وقتها واشوف

وبالتوفيق

- الزهره المقليه او الباذنجان او الكوسه فقط مره بالاسبوع
هاذي الجمله ياريت احد يفهمني ايها يعني بس اخذ في السبوع الواحد بس كوسه والسبوع الي بعده باذنجان مثل
او اخذهم في نفس السبوع بس كل واحد في يوم بحيث مايجتمع مع بعض
وهل عادي اكلهم في السبوع بس بدون قلي ولا في القلي بس

اعتقد والله اعلم انه اذا الاسبوع هذا قليتي باذنجان الاسبوع الجاي تاكلي صنف ثاني مقلي يعني من هالخضار المقلية لك مرة بالاسبوع , واذا خطأ ان شاء الله البنات يصلحوا لك ,,

مشكور اختي ام رحمه و***** الله البنات يفيدوني اكثر او الاستاذه توب

صباح الخير جميعا

ماشاء الله ماشي سوق الكوسه والله


...



سلام للناس الفااااهمه