:(يومي الرابع افطرت شريحة جبنه واتغديت مرق لحم مع الفقع (الكمأه)والعشاء خبصتها عزمتني اختي على كوبر شندني(مطعم هندي)واكلت لحم مسالا ولحم بالكاري وسلطة لبن بس ماقربت من الرز ولا الخبز ورجعت للبيت واكلت كيس فشار البطل بالجبنه خايفه يكون يومي موش كويس

عندي سوال كم مسموح بشكولاته ستيلا كل يوم عادي سطر

وحشتووني حيل
اللاب كان عطلان ولسه امس بالليل جبته
ان شاء الله تكون يومياتي صحيحه لانها لا تختلف عن الايام السابقه.. يعني مو عارفه ياتوب ضروري انزلها ولا تعفيني هذا الاسبوع
عموما انا بروووووووح اوزن قبل لاأكل والله يجيب الخير............

الوزن الحالي
105.8
الحمدلله

انا حاليا 98.2غرام يوم الجمعه كان 98.3غرام بس الحمدالله احس روحي نزلت 2كيلو في 2اسبوع يارب يستمر هاكذا

انا ياتوب كان عندي يوم فري يوم الثلاثاء واجلته الي يوم الجمعه هل مسموح لي لانه يوم الجمعه تجمع عند اهل زوجي والا افتح اليوم الاربعاء