باقة فرح
باقة فرح •
صباح الخير...

وزني أحم أحم..













نزلت 2 ك ما اصدق كنت خايفه من يوم الحجامه ياخر بالنزول بس الحمد لله

على كذا اقدر افتح بكره بالليل بس لان اخوي جاي من خارج المملكة ومسوين سفره عامره
Top Fitness
Top Fitness •
عزيزتي توب انا اتبعت اتكوتين اسبوع نزلت فيه حوالي 2 كيلوو بس انا حابة ارجع للسعرات كيف اطلع بأمان؟ يعني كيف طريقة التحويل من دون ما ارجع الاكيلوين الي نقصتهم والسبب اني حترك اتكوتين التعب والنفسيةالي صابتني بس خلال اسبوع ما تتخيلي الي صار لي متل المجنونة معصبة وحالتي حالة ومرهقة وتعبااااااانة و انا كنت مرتاحة عالسعرات بس نزوليكان بطيء الله يسعدك دليني كيف ارجع للسعرات؟؟؟؟؟؟
عزيزتي توب انا اتبعت اتكوتين اسبوع نزلت فيه حوالي 2 كيلوو بس انا حابة ارجع للسعرات ...
اطلعي اول 4 ايام على 1000 كالوري منها 150 للخبز فقط و100 للفواكه او العصيرات


مدام حاسه انك كثرتي وخبصتي شوي وشوله الفيشار؟؟

الستيلا حسب سكرها من سطر الى سطرين


مره ممتاز

خلال كم طيب هالـ 4.2 كيلو


مدام عندك فري خليه اليوم اللي يريحك المهم بعد 15 يوم دايت



كم كنتي وكم صرتي

ولو تبي تفتحين قبل ماتكملين اسبوعين افتحي بشرط مافيه فري قبل 3 اسابيع قادمه ان شاء الله
جمانه 2010
جمانه 2010 •
خلال 3 اسابيع
ameni1
ameni1 •
صباح الخير لأحلى أتكوتينيات و أحلى أستاذة "توب الغالية"
اليوم يوم الميزان
الوزن الأسبوع الماضي : 63.700
الوزن الأسبوع هذا : 63.500
الخصر الأسبوع الماضي : 91
الخصر الأسبوع هذا : 89
علما و كما قلت أني في الدورة و صاير معي إمساك منذ 3 أيام
يعني في الحقيقة كنت أنزل أكثر لأني ماشية عالنظام و ما خربطت
وش أسوي علما إني ما فتحت و لا يوم.
whiteflowerreem
whiteflowerreem •
ربي يجزاكي الجنة يااااارب