مرحباا..
يومي الجمعه..
الفطور
كوفي..
الغداء..
مافي مومشتهيه.
العشاء..
ستيك لحم +شوربه دجاج +تانج فري شوقر
طبعاا
يومي مويه 2 لتر
ومشي نص ساعه
.........................................
نورا2009
•
بسم الله..
اليوم بدآية رجيمي ...
ويومي ليوم للجمعه..
الفطور:<~ْمآفطرت لآني صحيت متأخره وتغديت ع طول...
والغدى هو:2 بيض مسلوق وكآس عصير برتقال ونص خبز صآمولي ^_^..
والعشـآء:نص دجآجه مششويه..
وبسسس::~
اليوم بدآية رجيمي ...
ويومي ليوم للجمعه..
الفطور:<~ْمآفطرت لآني صحيت متأخره وتغديت ع طول...
والغدى هو:2 بيض مسلوق وكآس عصير برتقال ونص خبز صآمولي ^_^..
والعشـآء:نص دجآجه مششويه..
وبسسس::~
الجمعه
هلا فيكم
اليوم الفطور
بدايه صغيره فول بالملعقه +كاس مويه
وحبه جبن كيري
الغداء
سمك بالفرن +سلطه +تمر +لبن قليل الدسم
العشاء
بروستد دجاج +دايت سفن
هلا فيكم
اليوم الفطور
بدايه صغيره فول بالملعقه +كاس مويه
وحبه جبن كيري
الغداء
سمك بالفرن +سلطه +تمر +لبن قليل الدسم
العشاء
بروستد دجاج +دايت سفن
عواشي87
•
صباح الخيييير
ما شاء الله توووووب قوانيننج جدا ممتااازه...
وما علييج من حد .. ردود وارااء بعض الاخوات ضايقتني الله يهديهن
التمسي لهن العذر يمكن مب ماخذات على اسلوووبج يا قاسيه انتي :)
أحب أقوللهن انج انتي الانسانه بعد توفيق رب العالمين خليتيني انزل وزني وكنت
حابة اذكر المواقف اللي صارت بيني وبينج بس ماحبيت اثير الموضوع مره ثانيه...
ولج وعد يا أروع أم وأخت وانسانه عرفتهاا اني راح اكتب قصتي وتجربتي وراح تحتلين جزززء كبير من تجربتي وبذكر كل شي صار.....
ان شااء الله قروبج ونجاحهن في اتقان اتكوتين يكون صورة تأكيديه على فاعلية
اتكوتين.. واثبات لكل من طعن في حق هالريجيم سواء انه خطير او انه مب من
تاليفج وهو بالاساس ريجيم اسستيها من دمج رجيمين
( بروتين + اكتنز ) واثبتي فاعليتها على نفسج قبل اي حد ثااني...
وطبعا أنا معااااااج يا توب ايدج بيدي وبيد كل اخت في قروب اتكوتين..
انتظرووني بعد اسبووع بس اخلص من نظامي اللي مدته 20 يوم...
وراح اوافييج تووب على طول بوزني بعد اسبووع...
~ وتقبلي مرووري ~ :26:
ما شاء الله توووووب قوانيننج جدا ممتااازه...
وما علييج من حد .. ردود وارااء بعض الاخوات ضايقتني الله يهديهن
التمسي لهن العذر يمكن مب ماخذات على اسلوووبج يا قاسيه انتي :)
أحب أقوللهن انج انتي الانسانه بعد توفيق رب العالمين خليتيني انزل وزني وكنت
حابة اذكر المواقف اللي صارت بيني وبينج بس ماحبيت اثير الموضوع مره ثانيه...
ولج وعد يا أروع أم وأخت وانسانه عرفتهاا اني راح اكتب قصتي وتجربتي وراح تحتلين جزززء كبير من تجربتي وبذكر كل شي صار.....
ان شااء الله قروبج ونجاحهن في اتقان اتكوتين يكون صورة تأكيديه على فاعلية
اتكوتين.. واثبات لكل من طعن في حق هالريجيم سواء انه خطير او انه مب من
تاليفج وهو بالاساس ريجيم اسستيها من دمج رجيمين
( بروتين + اكتنز ) واثبتي فاعليتها على نفسج قبل اي حد ثااني...
وطبعا أنا معااااااج يا توب ايدج بيدي وبيد كل اخت في قروب اتكوتين..
انتظرووني بعد اسبووع بس اخلص من نظامي اللي مدته 20 يوم...
وراح اوافييج تووب على طول بوزني بعد اسبووع...
~ وتقبلي مرووري ~ :26:
الصفحة الأخيرة
مسائكم طآعه
الفطور :
بيض مقلي +4 شرائح مرتديلا + 2 جبن كيري
الغداء :
شرآئح بصل محمره مع شرآئح دجآج وبهآرات و شرائح ملفوف وصوص عباره عن " ملعقة جبن سائل + ملعقة مايونيز لايت + شريحت جبن لو فآت " مع رشة زعتر + سفن آب دآيت
سنآك :
6 قطع شوكلاته ستيلا الحمراء
العشاء :
تونه مغسوله بماء ساخن مع شرائح بصل وطمآطم + جبن كيري + شريحتين مرتديلا
,,,,