الله يوفقكم يا بنات اليوم بطلع لسوبر ماركت باخذ لي اغراض تكفون ردوا علي
هل ذولي مسموح فيهم بالريجيم اتكوتين ؟
جلي خاص للحميه و مهلبيه
فشار
تشاكليت ستيلا
شوربه بروكلي تبع ماجي ؟ عموما كل منتجات ماجي الشوربات مسموحه ؟
بطاطس مسلوقه ؟
قشطه المراعي لايت اللي تنوكل مع تمر
ايس كريم دايت سنتر
فطوري ٣ تمرات
الغدا خضار مشوحه باللحم
العصر فول سوداني شوي
العشا صدر دجاجه وخضار
الليل اسكريم دايت
انا شريت ميزان جديد ولما وزنت فيه زودني كيلوين عن الميزان السابق وحسبت نفسي زايده وزعلت وزعلت مني توب :( لكن لما رحت لاهلي ووزنت بميزاني السابق لقيت نفسي زي ما انا ٧٩ ما تغير ما شاء الله
والحمد لله
هذي هي السالفه
الغدا خضار مشوحه باللحم
العصر فول سوداني شوي
العشا صدر دجاجه وخضار
الليل اسكريم دايت
انا شريت ميزان جديد ولما وزنت فيه زودني كيلوين عن الميزان السابق وحسبت نفسي زايده وزعلت وزعلت مني توب :( لكن لما رحت لاهلي ووزنت بميزاني السابق لقيت نفسي زي ما انا ٧٩ ما تغير ما شاء الله
والحمد لله
هذي هي السالفه
الله يوفقكم يا بنات اليوم بطلع لسوبر ماركت باخذ لي اغراض تكفون ردوا علي هل ذولي مسموح فيهم بالريجيم اتكوتين ؟ جلي خاص للحميه و مهلبيه فشار تشاكليت ستيلا شوربه بروكلي تبع ماجي ؟ عموما كل منتجات ماجي الشوربات مسموحه ؟ بطاطس مسلوقه ؟ قشطه المراعي لايت اللي تنوكل مع تمر ايس كريم دايت سنترالله يوفقكم يا بنات اليوم بطلع لسوبر ماركت باخذ لي اغراض تكفون ردوا علي هل ذولي مسموح فيهم...
الصفحة الأخيرة
اليوم اول يوم لي في الدايت اتكوتين
الفطور نص كاس لبن
الغدا / نص دجاج مشوي فروج + صوص ثوميه مدري مسموح او لا ؟؟ + سلطه خضراء
العشى ان شاء الله بيض مسلوق او اومليت بالجبن
سؤال الله يجزاكم الجنه ويسهل دروبكم
مسموح صوص الطحينه ؟؟ اللي يجي مع الفروج ؟
وبرضوا تشاكليت ستيلاا سطر تشاكليت باليوم الكبير او الصغير ؟
وفيه شي مهم جداا
الفيتامين احترت وش اخذ نوع ابي اسمه تكفون :26: