القمر

تونا نقول اللي مانرد عليها يعني صح

مشكلتك انتي انك راح تثبتين لانك تكثرين اخطاء وبنهتك ونبهوك البنات

اتكوتين تكنيك واضح لكن للاسف للحين ماحد ضبطه صح غير ضحكتي صداها دمعتي

بعد اليوم المفتوح احس بطني منفوخ شوي قلت اجرب مشروب ألطف أنسانه لعل وعسى

طلع روعه للي يعاني امساك الله يكرمكم مباشرة بعد ساعتين يعني احسن من الحبوب طبيعي جدا جدا

فطوري بيض وغداي دجاج وسلطة والعشاء ان شاء الله تونه بالخس والفطر

السناك ملعقة بنت بيتر وماء بارد

اشوفكم بكره.......

سلام ياحلوين

الدره المعلبات الي ينجط بالسلطات كم مره بالاسبوع وكم المقدار؟


تووووووووب
انا كل يوم اشرب شعير مغلي هيل ويانسون وشمر وحبه بركه وكمون حب
اشرب تقريبا دله كامله عشان الرضاعه مااضن تتهارض مع اكتوتين؟؟؟

والبيره الشعير خاليه من السكر والنكهات؟؟

لان الان اصوم ومع الصيام واكتوتين صعب مع الرضاعه
واكثر شي حسيته ينفع الشعير كشراب

والله يرزقك ماتتمني

يوم السبت( اليوم العاشر)
الفطور
ثلاث تمرات + كوب لبن
الغداء
سلطة جبن مع خس + سفن دايت
السناك
----
العشاء
لحم مفروم مع كوسا مقلية و جبن سائل
شربت لتر و نصف ماء

سسسسسلـآم
تصدقون توي آدري آن آلعشآ لـآزم يكون خفيف > علي من آلله مآآستحق
وآلله قهر توي آستوعب :(
آلمهم يوميآتي بآكل بعد شوي دجآج برقر + سلطه + سفن دآيت
وآلـآيآم آللي فآتو مآلخبطت آتطمنو :)
مآمآ تقولي كتوفك آختفو .. ونآسه حسيتني آنثى > لـآيكثر