صباح الرضا و العافية للجميع
للتذكير أنا فتحت يوم الأحد يعني لولا الفتح كنت أنزل أكثر
الوزن كان الاسبوع الماضي 63
و الآن 62.500
الخصر كان 89 و صار 88
المقاسات الأخرى ما قستها من الأول
الحمد الله مبين علي جدا و الكل لاحظ الفرق و الله أنا جدا مبسوطة :42:
وجهي نحف كثير و زنودي أحسها طريييية يعني ذابت و بقيت بس شوي تحت الجلد و الساقين غييير.....
و عندي ثقة كبيرة بأنو وزني ما رح يرجع زي ما كان
أصلا ملابسي صارت واسعة علي
الله يجازيكي كل خير يا توب و يرفع قدرك و يرزقك كل ما تتمني
على طيبة قلبك و حبك للخير و محبتك لينا
الله لا يحرمك الأجر:)
ameni1
•
amol25
•
مساء الخير
امس كان يومي كتالي
فطور نسكافي بحليبوقطعة جبن الغدا سلطة ودجاج مشوي العشاء بيضة
اليوم فطرت نسكافي بحليب وبيضة وقطعة جبن
امس كان يومي كتالي
فطور نسكافي بحليبوقطعة جبن الغدا سلطة ودجاج مشوي العشاء بيضة
اليوم فطرت نسكافي بحليب وبيضة وقطعة جبن
الأنا
•
غاليتي ضحكتي صداها دمعتي انتي قلتي:
(ومو لازم تحسبي الكارب الاهم الالتزام باكل المسموح والابتعاد عن الممنوع حتى لو انك بتحسبيه من ضمن الكارب ممنووووووع
الكارب هنا تعتمديه بالممسموحات فقط)
يعني قصدك انو مو مثل حساب رجيم النقاط وتقيدي بكل صنف ونقاطه صح؟يعني مسموح لي اكل من كل شي مسموح ولو كان عدد الكارب اللي قدامه عالي كذا قصدك؟
معليش ارجوك تحمليني شوي لاني راح ابتدي فيه يوم السبت ان شاء الله
وسؤال اخر ودي اسألك كم لازم نخلي من ساعه بين كل وجبه والثانيه؟
جزاكم الله خير وجعله الله في موازين اعمالكم ونفع بكم
(ومو لازم تحسبي الكارب الاهم الالتزام باكل المسموح والابتعاد عن الممنوع حتى لو انك بتحسبيه من ضمن الكارب ممنووووووع
الكارب هنا تعتمديه بالممسموحات فقط)
يعني قصدك انو مو مثل حساب رجيم النقاط وتقيدي بكل صنف ونقاطه صح؟يعني مسموح لي اكل من كل شي مسموح ولو كان عدد الكارب اللي قدامه عالي كذا قصدك؟
معليش ارجوك تحمليني شوي لاني راح ابتدي فيه يوم السبت ان شاء الله
وسؤال اخر ودي اسألك كم لازم نخلي من ساعه بين كل وجبه والثانيه؟
جزاكم الله خير وجعله الله في موازين اعمالكم ونفع بكم
om rahma
•
الأنا :
غاليتي ضحكتي صداها دمعتي انتي قلتي: (ومو لازم تحسبي الكارب الاهم الالتزام باكل المسموح والابتعاد عن الممنوع حتى لو انك بتحسبيه من ضمن الكارب ممنووووووع الكارب هنا تعتمديه بالممسموحات فقط) يعني قصدك انو مو مثل حساب رجيم النقاط وتقيدي بكل صنف ونقاطه صح؟يعني مسموح لي اكل من كل شي مسموح ولو كان عدد الكارب اللي قدامه عالي كذا قصدك؟ معليش ارجوك تحمليني شوي لاني راح ابتدي فيه يوم السبت ان شاء الله وسؤال اخر ودي اسألك كم لازم نخلي من ساعه بين كل وجبه والثانيه؟ جزاكم الله خير وجعله الله في موازين اعمالكم ونفع بكمغاليتي ضحكتي صداها دمعتي انتي قلتي: (ومو لازم تحسبي الكارب الاهم الالتزام باكل المسموح والابتعاد...
العبارة صحيحة بشرط لايتعدى الكارب اليومي 60 قدر المستطاع +الا تجمعي بين اكثر من 2 من المسموحات في يوم واحد
والوقت اللي بين كل وجبة ووجبة لايقل عن 3 ساعات لان الظعام يستغرق للهضم 3 ساعات
بالتوفيق :)
والوقت اللي بين كل وجبة ووجبة لايقل عن 3 ساعات لان الظعام يستغرق للهضم 3 ساعات
بالتوفيق :)
الصفحة الأخيرة
الله يديمك ياتوب ولايحرمنا منك
وفي ناس شايله هم ميزانها من الاثنين :35:
االله يوفقناا