Top Fitness
•
بالتوفيق جميعا
مافهمت يعني كل وحده تسوي رجيم من عندها والا انتي تعطينا رجيم ......؟؟
واحنا نتبعه يعني .......؟؟
واحنا نتبعه يعني .......؟؟
مافهمت يعني كل وحده تسوي رجيم من عندها والا انتي تعطينا رجيم ......؟؟ واحنا نتبعه يعني .......؟؟مافهمت يعني كل وحده تسوي رجيم من عندها والا انتي تعطينا رجيم ......؟؟ واحنا نتبعه يعني...
بقولك شي ولاتزعلين
اشوفك راده في اغلب الرجيمات
مدري وش تبي تختارين للحين
الدايت فيه رابط له باول الموضوع اضغطي عليه وشوفيه
اشوفك راده في اغلب الرجيمات
مدري وش تبي تختارين للحين
الدايت فيه رابط له باول الموضوع اضغطي عليه وشوفيه
قهر !!
•
اول بطله...
البيانات بتكون بالتوقيع ..
:26:
اليوم..
فطور..كان كوفي بسكرسبلنداا..
والغدااء..
سلطة تونه وخس بصوص الرانش الخالي من الدهون +كوب شاهي
العشااء..
سمك كانتون +ببسي دايت
المشي نص ساعه ..
المويه 3 لتر ..
وربي يوفق الجمييع:26:
البيانات بتكون بالتوقيع ..
:26:
اليوم..
فطور..كان كوفي بسكرسبلنداا..
والغدااء..
سلطة تونه وخس بصوص الرانش الخالي من الدهون +كوب شاهي
العشااء..
سمك كانتون +ببسي دايت
المشي نص ساعه ..
المويه 3 لتر ..
وربي يوفق الجمييع:26:
السلام عليكم
امممممم انا بديت من اليوم
صحيت متآخر ومقهوره لان نومي تلخبط كثيرر بس من اليوم بعدله
فطرت كوب حليب مع شوي نسكافيه بدون سكر لاني احبه مر
تغديت سلطه خضرا ( خس وجرجير وفجل ابيض مع ملعقه خل تفاح ) وصدر دجاجه مشوي بالفرن مع حبتين قرنبيط
العشاء للحين ماتعشين لاني احس اني شبعاانه
بس ناويه اتعشى زبادي + خياره
والله يتمم لي على خير
وتوب مارديتي على .. ^_^
امممممم انا بديت من اليوم
صحيت متآخر ومقهوره لان نومي تلخبط كثيرر بس من اليوم بعدله
فطرت كوب حليب مع شوي نسكافيه بدون سكر لاني احبه مر
تغديت سلطه خضرا ( خس وجرجير وفجل ابيض مع ملعقه خل تفاح ) وصدر دجاجه مشوي بالفرن مع حبتين قرنبيط
العشاء للحين ماتعشين لاني احس اني شبعاانه
بس ناويه اتعشى زبادي + خياره
والله يتمم لي على خير
وتوب مارديتي على .. ^_^
الصفحة الأخيرة