كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أريام@
أريام@ •
أريام@ أريام@ :
آممم يوم آلـآثنييين تغديت على طويل مآآفطرت دجآج وكرمب وآلله آعلم > نسيت وسفن دآيت وتعشيت برضو دجآج وآليوم برضو بدون فطور وتغديت آلظهر آيدآم دجآج + فلفل رومي + سفن دآيت صح آنآ لمآ آسسوي آلـآيدآم آحط عليه بيآلة مويه مذآب فيهآ ملعقة نششآ > عآدي وشربت بعد آلمغرب حليب + 3 تميرآت ومششششششيت 10 دقآيق يوووه حسيتني لفيت ع آلمملكة كلهآ :( آلم فضيع > مشكلة آلشحوم ومدري وش بنتعشششى :)
آممم يوم آلـآثنييين تغديت على طويل مآآفطرت دجآج وكرمب وآلله آعلم > نسيت وسفن دآيت وتعشيت...


محد رد عليييييييييييه :26:
آممم تعشيت آمس دجآج محمر + طحينية

وتغديت قبل سآعة آظن دجآج وفلفل رومي + سفن دآيت
وطبعآ بدون فطوووور :42:

وبآلنسسبه للوزن :icon28:
آول مآآبديت في هذآ آلدآيت آلـآحد آللي رآح يعني لي تقريبآ 11 يوووم
كآن وزني يومهآ 94
وآليوم وزني 91,5 :icon28::icon28::icon28:
وطبعآ مشيت آظن بس مرررتين آو مره

كمانونة
كمانونة •
شايفه حالها

ام غازي

اريام

مبروووووووك يارشيقات

* أجودية *
* أجودية * •
كمانونة كمانونة :
شايفه حالها ام غازي اريام مبروووووووك يارشيقات
شايفه حالها ام غازي اريام مبروووووووك يارشيقات


السلام عليكم ..

الف الف الف مبروووووووووووك للي نزلو .. :icon28:



انا اليوم وزنت طلع وزني 70 بس .. يعني نقصت خلال اسبوع 300 جرام هذا وانا بطله وملتزمة :icon33: .. الله يرضى لي عليك ياحبيبتنا ياتوب .. وش السبب؟؟ انا قعدت اتذكر وش اكلت عشان اوقفه ؟؟ هو الشئ الوحيد اللي تغير عن دشتي اللي كنت اطبقة اني دخلت الشوكولااا وصرت كل يوم اتقهوى المغرب.. معقوله منها ؟؟


ولا هذا شئ عادي انه ممكن الاسبوع الثاني من الريجيم اتعرض لثبات تقريبي في الوزن .. لاني الاحظ حتى كثير بنات معي مانقصو الا كم ميه جرام .. :(
Top Fitness
Top Fitness •
تابعي المقاسات

وزنك قليل.. وانذبحت وانا اقول رجيم مقاساااااااااااااااااااااات



الفول السوداني مغلف واحد ويفضل بدون ملح

والبينت بتر ممكن ملعقتين باليوم


تاكدي منه بليز... وزنك وطولك المفروض يكون بالكثير بالكثير 83



ط ن ش و ا الميزاااااااااااااااااااااان

نزولك 300 جم ممكن عندك احتباس سوائل ماخر نزولك

روقي وطنشي واعتمدي ع المتر
* أجودية *
* أجودية * •
Top Fitness Top Fitness :
تابعي المقاسات وزنك قليل.. وانذبحت وانا اقول رجيم مقاساااااااااااااااااااااات الفول السوداني مغلف واحد ويفضل بدون ملح والبينت بتر ممكن ملعقتين باليوم تاكدي منه بليز... وزنك وطولك المفروض يكون بالكثير بالكثير 83 ط ن ش و ا الميزاااااااااااااااااااااان نزولك 300 جم ممكن عندك احتباس سوائل ماخر نزولك روقي وطنشي واعتمدي ع المتر
تابعي المقاسات وزنك قليل.. وانذبحت وانا اقول رجيم مقاساااااااااااااااااااااات الفول...

ياقلبي ياتوب قست بالمتر ماتغير شئ ولا حتى شرطه !!

لكن ميخالف مازالت معنوياتي عاليه :42: .. واللي مانقصته هالاسبوع انقصه الاسبوع الثاني ..

اصلا يكفيني ان زميلاتي اليوم قالو واااضح عليك النحف :icon28:

بس مافهمت شلون وزني وطولي بالكثير 83 !!! تقصديني انا ؟؟