يومي الاول بريجيم اتكوتين
الافطار
2 بيض مقلي بملعقة زبده
حبه خيار
2 جبن مثلثات
شاي بسكر دايت
الغداء
دجاج بالفرن - ايدام فا صوليا- ملعقة مايونيز
سلطه خضراء بنصف حبة طماطم
السناك
3 تمرات وقهوه
مغلف صغير فول سوداني
العشاء
لبن زبادي قليل الدسم
وسلطه خضراء
يومي كذا صح ولا فيه شي غلط
وحابه اسال كم المسموح من مغلف الفول السوداني والبينت بتر باليوم
وادام الله علينا وعليكم نعمه
om rahma
•
WIDTH=400 HEIGHT=350WIDTH=400 HEIGHT=350
بسم الله الرحمن الرحيم
سأنضم لكم لهذا الأسبوع ابتداءا من يوم الاربعاء وانتهاءا بالاربعاء القادم لأنه يوم الوزن في نظامكم , وزني الآن 102 ونصف كيلو .
وضعت الشعار وبعد العشاء باذن الله أكتب يومياتي ,,
سأنضم لكم لهذا الأسبوع ابتداءا من يوم الاربعاء وانتهاءا بالاربعاء القادم لأنه يوم الوزن في نظامكم , وزني الآن 102 ونصف كيلو .
وضعت الشعار وبعد العشاء باذن الله أكتب يومياتي ,,
كملت اسبوعين
وزنت اليوم
نقصت 200 غرام بس
مدري وين الغلط
بترك الشوكلاته ستيلا الاسبوع الجاي واشوف اذا انزل اكثر
وزنت اليوم
نقصت 200 غرام بس
مدري وين الغلط
بترك الشوكلاته ستيلا الاسبوع الجاي واشوف اذا انزل اكثر
ام غـازي
•
السلام عليكم
لو سمحتي استاذه توب
انا من يومين كتبت يومياتي وقلت ابي رايكم وتعليقكم عليه ومحد عبرني بس مو مشكله
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=2337121&page=37
بس حبيت اخبركم اني من يوم الجمعه بديت تقريبا مع بدايه غلط بعسل يوم السبت وشوكلت اخر الليل مو دايت وبعدها انتظمت وكتبت يومياتي
واليوم قست ونازل وزني نص كيلو ياربي لك الحمد
كان وزني 57.8 واليوم وزني 57.3
ومشكورين على المتاااااااابعه
لو سمحتي استاذه توب
انا من يومين كتبت يومياتي وقلت ابي رايكم وتعليقكم عليه ومحد عبرني بس مو مشكله
http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=2337121&page=37
بس حبيت اخبركم اني من يوم الجمعه بديت تقريبا مع بدايه غلط بعسل يوم السبت وشوكلت اخر الليل مو دايت وبعدها انتظمت وكتبت يومياتي
واليوم قست ونازل وزني نص كيلو ياربي لك الحمد
كان وزني 57.8 واليوم وزني 57.3
ومشكورين على المتاااااااابعه
الصفحة الأخيرة
ارتفع بعد الولادتين
أنا قست مستوى نص البطن يعني المكان اللي أقفل فيه التنورة صح