تغريدة الدكتور جابر القحطاني:
‏الافطار الجيد يجب ان يحتوي علئ تمر وعسل وحبوب مثل الشوفان او القمح وماشابهه وفواكة طازجه وشرب حليب او عصير طازج

وفيه تغريدة ثانية تقول. ان الحبوب زي الشوفان والقمح والشعير فيها اهم المعادن اللي يحتاجها الجسم..

انا الصراحة احب الشوفان..وتحمست له زيادة الحين

اليوم
زيت جلسرين ولوز مر و زيتون قبل الشاور
و ترطيب بعد الشاور بلوشن نيفيا وجلوسليد
وصنفرة لساق والذراع والوجة سكر و زيت زيتون و شعير
وخلطة عابرة للرجلين
ومرطب للشفايف
وترطيب للوجه
وزيت خروع ولوز للشعر
وغسول جونسون للوجه

وموية ومكسرات وتمر

اليوم عملت دلكة التحدي وبعدها زيت زيتون
والوجه ليمون وماء الورد
وفازلين للرموش 
والصلاه باوقاتها والتسبيح والاستغفار 

مساء الخير
يومي امس
الوجه زيت جنين القمح ولوز وصابونة وماء ورد
اليدين صابونه وخلطة عابرة سبيل وزيت جنين القمح ولوز
الرجلين خلطة عابرة سبيل وصابونيه وافالون
الشعر راحه
الجسم ترطيب

مشكورات يابنات للرد علي سؤال الرياضة .
اليوم يوم راحة من كل شئ .

صبااااحكم ورد انا سنفرت يديني ورجولي ب ليمون وفازلين ودهنت كل جسمي بلوشن نيفيا مخلوط مع زيت سمسم وغسلت وجهي بصابونة البابايا الفلبينيه ودهنته بزيت سمسم بس بناااات بغيت ٲسٲلكم وشلووون اطوول ٲظااااافري بسسسسرعه >>اللهم صل ع سيدنا محمد وع آله وصحبه ٲجمعين لا اله الا الله