برائة طفله**
•
فرح عبد الحليم انا كمان ماإنتبهت لسؤالك يقلبي انا حابه ابلش بتمارين ومنظم غذائي هدفي اتعود عنظام غذائي صحي واخس اكم كيلو خاصه الكررررررشه والارداف خلينا نكتب تجاربنا وإيش فادنا
برائة طفله** :
اطباعي تعجبني انا كمان بدي ابلش اليوم برياضه خلينا نشجع بعض وهدفي البطن والارداف يخسو انا بحب العبها بليل احب رياضة نط الحبل وتمارين الخصر إنتي إيش تمارينك ؟ اليوم دهنت جسمي بزيت زيون مع جلسرين وتركته يتعرض للبخار وحطيت علمناطق الغامقه خلطة السدر والترمس والنشا وماء الورد وتركتهم اكم دقيقه وفركت بحركات دائريه وقشرت بلملح وااااااو شعور النضافه رااائع ومنعش حسيت جسمي صاااار حريييييييير وبعد ماخلصت حمام نشفت ورشيت منقوع الترمس علجسم ودهنت بكريمي الخاص اعشقه يخلي ريحت النضافه والكريم عالقه ليومين اوتلات حتى مممم شعري عطرته ومساج وشقلبه بس ورفعته لفوق ولفيته عشان عندي زياره اليوم حابه اعمل فيه حركه حلوه وبدي ينشف بسرعه وجهي رشيته بماء ورد وبس :-) ♡اطباعي تعجبني انا كمان بدي ابلش اليوم برياضه خلينا نشجع بعض وهدفي البطن والارداف يخسو انا بحب...
أهم نقطة ما أنام إلا بعد ثلاث ساعات من وجبة العشاء ع الاقل..واشرب موية
و التمارين أسويها العصر أو المغرب..
المشكلة التمارين ما تنشرح..أو صعب تنشرح..و انا اعتمد اكثر شي ع اليوتيوب يمكن التزم بتمارين معينة ويمكن كل يوم اسوي تمرين بس ابشري بحاول ادور صور للتمارين اللي حسيت انها مفيدة وانزلها
و التمارين أسويها العصر أو المغرب..
المشكلة التمارين ما تنشرح..أو صعب تنشرح..و انا اعتمد اكثر شي ع اليوتيوب يمكن التزم بتمارين معينة ويمكن كل يوم اسوي تمرين بس ابشري بحاول ادور صور للتمارين اللي حسيت انها مفيدة وانزلها
اطباعي تعجبني
حبيبتي إن شاء الله نلتزم انا هاي مشكلتي الرياضه ملتزمه بكلشي بخص الخلطات والجمال إلا الرياضه اتكاسل عنها
حبيبتي إن شاء الله نلتزم انا هاي مشكلتي الرياضه ملتزمه بكلشي بخص الخلطات والجمال إلا الرياضه اتكاسل عنها
الصفحة الأخيرة