آماسي ..
تسلمين ع الطرح الرائع ..
استفدت من مضوعك وتجارب البنات..
لا هنتوا ..
اول غرام :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
احسنت
كنت بقول نفس الكلام
يعني وحده وزنها في الستين تبغى تنزل 10 كيلو باسبوعين مسسسستحيل هههههههههههههههههههههههههههههههه
الاوزان الكبيرة اكييييييييييد ينزل 10 كيلوو في اسبوعين
من ناحيتي
اول تجربه لي برجيم دوكان كل يوم كيلو 7 كيلوا خلال 7 ايام وكانت فرررحه لا توصف عشان كذا زاد حماسي ومواصله في الرجيمات
طبعا انا من الاوزان الكبيرة :024:
هههههههههههه
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
وعدت رجيم دوكان ينزل كل يوم نصف كيلو 3 كيلو خلال اسبوع وبعدين يثبت
رجيم الاخت شوكرون واول مرة اعمله من 3 سنوات نزلت 10 كيلو خلال اسبوعين وصرت رشيقه بعد 3 شهور وابهرت الجميع بعد الحمل والولاده القيصريه رجعت مثل ما كنت يعني مو دبل مثل ما يقولوا البنات :a_smil17:
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
وحاليا اعمل رجيم شوكرن نزلت في خلال يومين 3 كيلووو فعااااال
ادور على الرشاااقه بس يبغى اليها صبررر وطريقها يحتاج الى القوة والاراده
كنت ناويه اغير الرجيم بس وزنت اليوم
وشفت النتيجه تحمست اكثررر وهذا المطلوووب
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
اسامه حمدي اول تجربه نزني 4 كيلو وبعدين ينزل 3 او 2 وبعدين ثبت
حقل من التجااارب في الرجيمااات ههههههههههههههههههه
وان شاء الله نوصل الى هدفنا
نصيحه
اذا اوزانكم كبيررة لا تترددون في الرجيم
بس تحتاجوا الى قوة اراده قووويه
الرياضه ثم الرياضه
الصحه اغلى شيى يمتلكه الانسان
الله ينحفنا من غير شر يااارب
كنت بقول نفس الكلام
يعني وحده وزنها في الستين تبغى تنزل 10 كيلو باسبوعين مسسسستحيل هههههههههههههههههههههههههههههههه
الاوزان الكبيرة اكييييييييييد ينزل 10 كيلوو في اسبوعين
من ناحيتي
اول تجربه لي برجيم دوكان كل يوم كيلو 7 كيلوا خلال 7 ايام وكانت فرررحه لا توصف عشان كذا زاد حماسي ومواصله في الرجيمات
طبعا انا من الاوزان الكبيرة :024:
هههههههههههه
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
وعدت رجيم دوكان ينزل كل يوم نصف كيلو 3 كيلو خلال اسبوع وبعدين يثبت
رجيم الاخت شوكرون واول مرة اعمله من 3 سنوات نزلت 10 كيلو خلال اسبوعين وصرت رشيقه بعد 3 شهور وابهرت الجميع بعد الحمل والولاده القيصريه رجعت مثل ما كنت يعني مو دبل مثل ما يقولوا البنات :a_smil17:
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
وحاليا اعمل رجيم شوكرن نزلت في خلال يومين 3 كيلووو فعااااال
ادور على الرشاااقه بس يبغى اليها صبررر وطريقها يحتاج الى القوة والاراده
كنت ناويه اغير الرجيم بس وزنت اليوم
وشفت النتيجه تحمست اكثررر وهذا المطلوووب
:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
اسامه حمدي اول تجربه نزني 4 كيلو وبعدين ينزل 3 او 2 وبعدين ثبت
حقل من التجااارب في الرجيمااات ههههههههههههههههههه
وان شاء الله نوصل الى هدفنا
نصيحه
اذا اوزانكم كبيررة لا تترددون في الرجيم
بس تحتاجوا الى قوة اراده قووويه
الرياضه ثم الرياضه
الصحه اغلى شيى يمتلكه الانسان
الله ينحفنا من غير شر يااارب
فراتين
•
وانا زيك نفسي اعرف مابقول اسبوعين بس بقول شهر ممكن الواحد ينحف 10 او12ك؟؟؟؟؟ كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وانا ماصدق اللي تقول نحفت في 20يوم 10ك مدررررررري وجهت نظر اللي بنتيه في سنين معقووووول ينحف في اسبوعينوانا زيك نفسي اعرف مابقول اسبوعين بس بقول شهر ممكن الواحد ينحف 10...
الله دائما كانت مدربه الرشاقه تقول اللي بنيناه بسنين ما ينهدم بايام:booo:
الصفحة الأخيرة
ومنكم نستفيد..