نفس الأسئلة ما هو المشد حزام للبطن ولا الكورسيه؟؟؟؟؟؟

يعطيج العافيه

الله يجزاك خير

السلام عليكم
مشكوره كتير على الموضوع الرئع ده بس لى استفسار
كنت من فتره بعمل تمارين للبطن وطبعا بان نتيجه كويسه بس بطلت طلعت اكتر من الاول هل لازم استمر على طول
المشد مش بيخرب عضلات البطن لانى سمعت كده ومن يومها خفت البسه

تسلمين والف شكر لك