اول شي غلط انك تاكلين وجبة وحدة هذا ماراح يخفف عنك بالعكس راح يزيد المشكلة
لازم تاكلي ثلاث وجبات او اربع بكميات قليلة بس بشرط اكل صحي فواكه وخضار وبدون زيت وقلي ومكرونة وشوكولاتة وشبس
واشربي مويا طووول اليوم حوالي ست قوارير
واتحركي اتحركي ارقصي اشتغلي بالبيت امشي في الحوش
وكمان خلي قهوتك قشر وكمون ويانسون وزنجبيل
وصدقيني اذا سويتي اللي قلت لك عليه فترة وراح تخف كثيير الكرش
ام تؤام
•
هيفاء وهبي تقول سر جمال جسمها الفطور
ع اني مااهتم لهذي الاخبار لكن من كثرة اطلاعي ع فرائد الفطور صدقتها....
طبعا جسمها رويان مو زي بعض المشهورات مره تجيك نحيفه والوجه ضايع ومره تخنانه
اقرأي عن فوائد الفطور للجسم رح تنذهلي اهم وجبه
لو تبغي تخففي بطنك كثري من الافطار وقللي من العشا
وشوفي لك تمرين لشد البطن امشي عليه
مع شرب ماء دافئ وليمون صياحاً
ع اني مااهتم لهذي الاخبار لكن من كثرة اطلاعي ع فرائد الفطور صدقتها....
طبعا جسمها رويان مو زي بعض المشهورات مره تجيك نحيفه والوجه ضايع ومره تخنانه
اقرأي عن فوائد الفطور للجسم رح تنذهلي اهم وجبه
لو تبغي تخففي بطنك كثري من الافطار وقللي من العشا
وشوفي لك تمرين لشد البطن امشي عليه
مع شرب ماء دافئ وليمون صياحاً
يمكن عندك قولون لانه هوو السبب الكبير لكبر البطن
لاني اعرف وحده صح انها حملت وولدت قيصري بس يوم راحت تكشف عليها الدكتوره قالت ترا كل هالكرش من القولون
لاني اعرف وحده صح انها حملت وولدت قيصري بس يوم راحت تكشف عليها الدكتوره قالت ترا كل هالكرش من القولون
الصفحة الأخيرة
رياضه
شفط بطنك كل ماتذكرتي
شرب بابونج يوميا بعد الاكل
شبسات غازيات شوكلاتات خرابيط ممنوعه
شرب مويه كثيررررررررر
اذا فادتك ادعيلي😊