كويس
صرنا ثنتين متخرجات
وفهمنا الدرس كويس
باقي البنات يجربون ويفهمون الدرس لان ما ينفع الا التجربه:time:
مو شرط الميزان يعطيكي وزنك بالضبط والله أحيانا تصير معايا وترى أحيانا جسمك ينحف بس مايبان بالميزان النص الكيلو لا تحسبيه الكلام على الكيلوين الثلاثه ....الخ أهم شي لاتحبطين نفسسك ويارب تنحفي من غير شرر
بصراحة كان اسلوب التعبير جداً جميل ههههههه
هو ماعليج من الرقم اهم شي النحف ترى ساعات يبان ع الشكل ولا بالرقم
استمري على التخفيف والسعرات افضل شي
بتوفيق اما حرمان ورجيم تمر لبن وعنب بعد ماخسرين جم كيلو
تصير لج شرااااهة في الاكل
هو ماعليج من الرقم اهم شي النحف ترى ساعات يبان ع الشكل ولا بالرقم
استمري على التخفيف والسعرات افضل شي
بتوفيق اما حرمان ورجيم تمر لبن وعنب بعد ماخسرين جم كيلو
تصير لج شرااااهة في الاكل
الصفحة الأخيرة
ترى معدل النزول له دور بالعمر
يعني اذاانتي فوق الثلاثين يصير نزولك بطييييء زيي<<قولي لنفسك :35:
والتهاب المراره ترى من النزول المفاجيء بالوزن ومن الريجيمات
ريجيم غلا الاشواق قريته لكنه قاااااااااسي مره وكله بيض ما قدرت اسويه
انتي كم نحفتي عليه؟