ابلامنى الحين كلهم اعرفو عني وزني وانتي طلبتي على الخاص خليهم يكتبون زيي ابي اعرف فضايحهمم اناماكنت اعرف على الخاص :angry2: ومشكوره على التشجيع وان شاالله انضبط وانااكلي قليل بس الشوكلاته هي اللي تخرب علي والاشياء الغير صحيه

السلام عليكم
كيفكم يابنات اليوم
امس فكيت شوي
بس الموفروض الدورة تنزل علي بس مانزلت

-
يومي الـ13
الآسبوع الثآني
" الخميس "

الفطور/ كان منوّع , لبنه وزعتر + حمص + حبتين ورق عنب + خبز + شاي
العشاء/ كنت معزومه وتعشيت شوي رز + شوي جريش + حبتين ورق عنب + سلطه

بين الفطور والعشاء آكلت قطعتين حلى وقطعة كيك + قهوه
آعتبرته امس يوم مفتوح "

وعذراً تاخرت بكتابة يوميآتي لانقطاع النت


لآحول ولاقوة إلا بالله
آستغفرالله الذي لاإله إلا هو الحيّ القيّوم وأتوب إليْه/

آكثروا من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
ولآتنسوا قراءة سورة الكهف "
..

السلام عليكم كيفكم ياعسولات
بنات وش اسوي ادري مخبصه هاليومين من الدوره >>>:mad:
امي الله يطول بعمرها حالفه علي مااسوي رجيم وقت الدوره وتلزم علي اكل تقول موزين تكوني جوعانه :angry2:
يومياتي ليوم الخميس
صحيت الساعه 9 اكلت 7 حبات تمر وقرفه بالعسل
والغدا كان صحن صغير رز ابيض وصدر دجاجه على الفحم وبعد الغدا شربت كوب زنجبيل وقرفه والعصر اكلت 2 كعمول و4 حبات خلية نحل وكوب زنجبيل وقرفه وبعد المغرب شربت كوب زنجبيل وقرفه
والعشاء كان همبرغر واحد صغير بدون مشرووووب :eek:
امي مانعه عني العصيرات وقتها تقول مضره :44:
بس مشروبات ساخنه (قرفه وكمون وشمر وزنجبيل ):09:
بس واليوم صحيت ووزنت الحمدلله ارتفعت معنوياتي يوم شفت الوزن ماتوقعت كذا والله كنت متوقعه ازيد مو انقص مع التخبيص الحاصل :)
ابلا منى يالغلا وين ارسل بياناتي على الخاص والا هنا انا مشاركاتي اقل من خمسين اخاف ماترسل خاص
استنى الرد عشان ارسل معلوماتي ووزني :27:
صامدوون صامدوون على التحدي منتصروون منتصرووون

السلام عليكم


كيفكم يا بنوتات


ابلامني

ممكن تقبليني معاكم


بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز