nooon_7
•
-
يومي الـ'14
الآسبوع الثآني
" الجمعه "
الفطور/ تمر + قهوه + حبة ورق عنب <~ شوفوا المسكه ع الورق عنب خخخخخ
العصر اكلت برتقاله عشان الامساك
المغرب/ تمر + قهوه
العشاء/ ٣ حبات بسكويت منخفض السعرات + سيزر تفاح + حبتين ورق عنب ><!
..
تووتي18
•
. يوووه وانا ع اغصابي اقول ياترا من خذ الكاس
كنت عند امي الله يحفظها وما قدرت ادخل ع النت
ع العموم عندي احساس احنا الفايزين
طبعاً يومي يسر بعض الناس لان مثل ماقلت عند امي ومافيه التزام .
ام بر وغودي
كلي لا تجوعين .. الجوع مضر اللي فيها ذا الورده ع قولتكم <<< مدري وش وجه الشبه بينهم
كلي تفاح او تمر او خبز بر او اشربي حليب بس اهم شي لا تجوعين
كنت عند امي الله يحفظها وما قدرت ادخل ع النت
ع العموم عندي احساس احنا الفايزين
طبعاً يومي يسر بعض الناس لان مثل ماقلت عند امي ومافيه التزام .
ام بر وغودي
كلي لا تجوعين .. الجوع مضر اللي فيها ذا الورده ع قولتكم <<< مدري وش وجه الشبه بينهم
كلي تفاح او تمر او خبز بر او اشربي حليب بس اهم شي لا تجوعين
انا حطيت وزني امس تقريبا 71,500
وقبل كان 73
بس الحين معي الورده الحمرا واخاف يتغير الوزن
فبشوف الوزن يوم الاحد هع هع
وقبل كان 73
بس الحين معي الورده الحمرا واخاف يتغير الوزن
فبشوف الوزن يوم الاحد هع هع
الصفحة الأخيرة
ام برو وغودي
تعوذي من ابليس واشربي كاستين مويه وبتحسين بطنك بتنقفع هع