ماشاء الله احس الاسبووع ه\ا البدايااات رائعه ومبشره بخير ان شاء الله صحيح في كتكات وشيبس :angry2:بس ماعليه كميااات بسيطه
واكيييد ماراح نمتنع عنها للابد وضمن المعقووول يومياتكم الغالب عليها حلوه:)
وه\ي مني لكم:26:
ريم خالد حمدلله على السلامه وماتشوف شر ان شاء الله
جوAAAهر
•
يومياتي ليوم الاحد
الفطور نسكفي
الغدا سلطه مع صدر دجاج بالفرن
العشا تفاح + زبادي
قبل كل وجبه بنص ساعه اشرب ليمون مع كمون
المويه لتر ونص
مشيت 45 دقيقه
وتمارين البطن 10 دقايق
الفطور نسكفي
الغدا سلطه مع صدر دجاج بالفرن
العشا تفاح + زبادي
قبل كل وجبه بنص ساعه اشرب ليمون مع كمون
المويه لتر ونص
مشيت 45 دقيقه
وتمارين البطن 10 دقايق
صباح مشرق بالسعاده للجميع
بنات عندي سؤال اذانزلت عن السبعين اطلع من الفريق
واروح فريق ثاني اللي هوالفريق الاخضر بقيادة سموره بصراحيه يجنن هالفريق مره مفرفشين وسولفهم حلوه بس مااتخيل نفسي مع فريق ثاني غيركم عشان كذا بطول لين اوصل سبعين هههههههههههههههههههههه ممقدر على فراقكم
بنات عندي سؤال اذانزلت عن السبعين اطلع من الفريق
واروح فريق ثاني اللي هوالفريق الاخضر بقيادة سموره بصراحيه يجنن هالفريق مره مفرفشين وسولفهم حلوه بس مااتخيل نفسي مع فريق ثاني غيركم عشان كذا بطول لين اوصل سبعين هههههههههههههههههههههه ممقدر على فراقكم
الصفحة الأخيرة
صباااااح الرشاقه على الجميع
بنااات النتيجه ماراح تتغير وعشااان الخربطه اللي صارت رااااح نعيد كتابت اسماااء الفربقين واللي ماتلقى اسمها اسمحوووولي مو مشاركه معنا ام لانها ماتكتب اليوميات او لان التسجيييل فااات واللي عندها ضروووووف تعلمنا او تحط خبر بالقرووووب اوكيه غياااب اكثر من 3 ايااام بلا ع\ر تسمحلي
والعقااااب من الفريق الوردي تشربون ليترين مويه يوميا وتكتبووون هنا انكم شربتوا او لا العقااااب اجبااااري للي يبي يواااااصل معنا واللي ترسل وزنها يوووم الجمعه تتاكد انه وصل اووووكيييه
اسماااء البنااات اللي معنا راااح انزلها انا او ابلا منى اليوووم ان شاء الله اول امانتفق عليها