ريوم بالعكس يومك روووووووووووعه مقارنة بيومي امس هع هع
اكلتي عليك بالعافيه بس عوضتي بالرياضه برافوا عليك قووووووووو الى الامام استمري يالغلا
والوزن تقول الابلا يوم الاحد الجاي >>> مستانسه خخخخ
لاست مون
•
لاست مون
•
هلا ميس
يومك حلو استمري >>> وش عندها مسويه ابلا على غفله
ميس بسالك ياقلبي كيف تعرفين انك شربتي لترين مويه انا اشرب على حسب الكاسه يعني مثلا اشرب في اليوم 10 كاسات احسه انجاز خخخخخ
يومك حلو استمري >>> وش عندها مسويه ابلا على غفله
ميس بسالك ياقلبي كيف تعرفين انك شربتي لترين مويه انا اشرب على حسب الكاسه يعني مثلا اشرب في اليوم 10 كاسات احسه انجاز خخخخخ
مرحبا احلا قروب لي يومين غايبه عنكم محد فقدني ولا سالتووو عني :06:
يومي ليوم الاثنين كان الاكل خفيف مره بس نسيته مدري وش ماكله
سويت العقاب الفريق مشي نص ساعه وزدتها ربع ساعه
يوم الثلاثاء الفطور مافيه
الغداء / صحن قرصان بس ماحطيت فيه اي زيت و مع لحم بدون شحم طعمه مو حلو مره بس يمشي الحال
العشاء / صحيت الساعه وحده باليل ميته جوع سويت بيضه مسلوقه مع شريحه طماط وملح وفلفل وحطيتهم في صامولي
الرياضه بقوم امشي بعد شوي ساعه الاربع ***** الله
يومي ليوم الاثنين كان الاكل خفيف مره بس نسيته مدري وش ماكله
سويت العقاب الفريق مشي نص ساعه وزدتها ربع ساعه
يوم الثلاثاء الفطور مافيه
الغداء / صحن قرصان بس ماحطيت فيه اي زيت و مع لحم بدون شحم طعمه مو حلو مره بس يمشي الحال
العشاء / صحيت الساعه وحده باليل ميته جوع سويت بيضه مسلوقه مع شريحه طماط وملح وفلفل وحطيتهم في صامولي
الرياضه بقوم امشي بعد شوي ساعه الاربع ***** الله
لاست مون :
هلا ميس يومك حلو استمري >>> وش عندها مسويه ابلا على غفله ميس بسالك ياقلبي كيف تعرفين انك شربتي لترين مويه انا اشرب على حسب الكاسه يعني مثلا اشرب في اليوم 10 كاسات احسه انجاز خخخخخهلا ميس يومك حلو استمري >>> وش عندها مسويه ابلا على غفله ميس بسالك ياقلبي كيف...
هلابك لاست
المويه كل خمس كاسات او اربعه ونص لتر
يعني تقريبا 9 او 10كاسات لترين
المويه كل خمس كاسات او اربعه ونص لتر
يعني تقريبا 9 او 10كاسات لترين
الصفحة الأخيرة
فطرت الساعه 7 خبز وجبن وكوفي
تعشيت الساعه 9 صدر دجاج بالفرن وسلطه
مشيت ساعه 45 دقيقه
وشربت ليمون وكمون
شربت لترين مويه
ونطيت حبل