صباح الخير كيفكم
هلا منيره والله فقدناك عسى كان غيابك خير ان شاء الله
رتيل ليه انا اخرطي وش سويت لك:mad:
عليك يالعافيه التشوكليت :icon28:خخخخ >>> ليه مو بس انا اللي اخبص زين معي احد
ميس مشكوره ياقلبي على المعلومه افدتيني كثير :27::26:

لاست مون
•

لاست مون
•
منيره عبدالعزيز :
ألــــــــــــــــــف مليون تريلون مبروك يابنات المناصب الجديده .. والله يكون بعونكم على مهامتكم الجديده يالغوالي .... رتيل لا تروحين خليك معنا الفريق محتاج لوجودك ابلا منى انا معكم في تاجيل الميزان كل عشره ايام احس الاسبوع يروح بسرعه عندي اقتراح ::: لزم نقبل اى عضوه جديده تبي تدخل معنا بحيث تكون هي الفريق الاخضر تكتب باللون الاخضر يعني المسابقه الى بين البنسفجي والفوشي ماتتغير لوعضوه انسحبت من الفريقين اواستبعدت ندخل وحده ملتزمه من الفريق الاخضر يعني مثل الاحتياط وبعد يعطون جو حلو في الفريق ونستفيد ويستفيدون ومادام عندنا مشرفتي في الفريق غير القائده تكون وحده من المشرفات متابعه للفريق الاخضر الجديد ومرشده لهم مثلا الفريق البرتقالي اتوقع يقبلون في اي عضوه جديده ويرحبون فيهم اتوقع هذا سر نشاطهم وبعد ممكن اي وحده من الفريقين االفوشي والبنسفجي تخبص اوتتخلف فتره عن الحضور تستبعد الي الفريق الاخضر _____ اتمنى عرفت اشرح لكم والفكره فهمتوها بنات مشاء الله عليكم وصلتو لعلم الستنات وانا قدمي المشور طويل في السبعين علشان كذا اطلب منك عدم تحديد مده للمسابقات مثلا كل ماخلص الشهر نبدا مسابقه جديده اكيد العضوات بيتغيرون الواحد مايدري وش في بكره يمكن انا ماكون موجوده الله اعلم بس لازم نقبل العضوات الجدد ............ألــــــــــــــــــف مليون تريلون مبروك يابنات المناصب الجديده .. والله يكون بعونكم على مهامتكم...
كلامك صح وانا معك في هالموضوع وان شاء الله القائده توافق مرررره فكره حلوه وتحسين راح يتحمس القروب وكمان حلو لو يستمر قهر لو يتوقف بعد اسبوعين كاننا ماسوينا شي فيه بنات مانقصوا كثير ولا وصلوا للهدف المطلوب يعني مااستفدنا شي :)


لاست مون
•
((يومياتي ليوم الثلاثاء))
صحيت الظهر شربت الخلطه السريه (كمون وليمون وزنجبيل وقرفه )
بعد ثلث ساعه
الفطور \ واحد خبز صامولي فيه حبه ونص فلافل وعصير برتقال فريش
والغدا \ مافيه
السناك \ حبه معمول صغير وسن توب صغير
العشاء \ كان خبز صامولي وتونه بدون زيت وشاي بدون سكر
والمويه \ شربت اربع كاسات
الرياضه \ شغل البيت ساعه ومشيت نص ساعه +تمارين مع المدربه
صحيت الظهر شربت الخلطه السريه (كمون وليمون وزنجبيل وقرفه )
بعد ثلث ساعه
الفطور \ واحد خبز صامولي فيه حبه ونص فلافل وعصير برتقال فريش
والغدا \ مافيه
السناك \ حبه معمول صغير وسن توب صغير
العشاء \ كان خبز صامولي وتونه بدون زيت وشاي بدون سكر
والمويه \ شربت اربع كاسات
الرياضه \ شغل البيت ساعه ومشيت نص ساعه +تمارين مع المدربه
الصفحة الأخيرة
بديت يومي الاربعاء بمشي على السير 45 دقيقه راجعه في اخر الليل اكمل يومي