يـآح’ ـبه.. :

لمساات ماتشوف شر بنتك انا مع كل عشر ايام نوزن

لمساات ماتشوف شر بنتك انا مع كل عشر ايام نوزن

ريحانة الود :

لمسات الله يشفي بنتك ويعافيها وتفرحي بيها ابلى منى نظامك دخل مزاجي بس حابة اعرف اكثر عنه اشوف نص كيلو بالاسبوع قليل لو اخذ مثلا 1000 كالوري باليوم كيف رح يكون اكلي باليوم لو تسمحي تعطيني امثلة عل الوجبات اظن هيك انزل كيلو بالاسبوع لو حابة انزل كيلو ونص شو هي الرياضة الي ممكن تحرقلي 500 كالوري باليوم؟ اعرف اني كثرت عليك بس انا طبيعتي ما باخد نظام الا لما اقتنع فيه لان لو بديته ما اطلقه الا بعد مدة محترمة الله يجازيك خير

لمسات الله يشفي بنتك ويعافيها وتفرحي بيها ابلى منى نظامك دخل مزاجي بس حابة اعرف اكثر عنه اشوف نص...

@وحيدة امي@ :

من ناحية رجيم السعرات انصح فيه وبقوه ينزل الوزن بسرعه ولا يرجع انا اخد بالليوم اقل من 1000 واحرقه بالمشي وشغل البيت ويبقى شوي بس ونزل وزني خلال اسبوع وراح استمر عليه

من ناحية رجيم السعرات انصح فيه وبقوه ينزل الوزن بسرعه ولا يرجع انا اخد بالليوم اقل من 1000 واحرقه...