رتيل 2011
•
صدق اختها
الاربعاء
على الريق كاس ماء
الفطوروالغداء 2ملعقه سلطة سيزر و2ملعقه مكرونه بيضاء و2قطعة بيزاء بالسلطه وعصيرتفاح و2ملعقه حلى
العشاء شوي رز وزبادي وسلطه وبعد ساعه شاي اخضر
4علب ماء
الرياضه ساعتين مشي
على الريق كاس ماء
الفطوروالغداء 2ملعقه سلطة سيزر و2ملعقه مكرونه بيضاء و2قطعة بيزاء بالسلطه وعصيرتفاح و2ملعقه حلى
العشاء شوي رز وزبادي وسلطه وبعد ساعه شاي اخضر
4علب ماء
الرياضه ساعتين مشي
الصفحة الأخيرة