يومي الأحد 18 /11
الصبح كوبين ماء
الساعة 7,5
قهوة اصبع صغير توكس
الفطور
ربع رغيف صغير بر + جبنة بيضاء بزيت زيتون +عصير اناناس
الغدا
صحن سلطة
ربع رغيف خبز بر + مسقعة
المغرب
3 تمرات
العشاء
3 ملاعق مكرونة بالطماطم
الرياضة نص ساعة مشي
الماء 8 اكواب
الصبح كوبين ماء
الساعة 7,5
قهوة اصبع صغير توكس
الفطور
ربع رغيف صغير بر + جبنة بيضاء بزيت زيتون +عصير اناناس
الغدا
صحن سلطة
ربع رغيف خبز بر + مسقعة
المغرب
3 تمرات
العشاء
3 ملاعق مكرونة بالطماطم
الرياضة نص ساعة مشي
الماء 8 اكواب
تووتي18
•
ان شاء الله دايم وحيدة وعقبال ماترتفع اكثر لما فريقنا يفوزان شاء الله دايم وحيدة وعقبال ماترتفع اكثر لما فريقنا يفوز
يا حبه
حلو قميص مع جاكيت مع رشاقه وعافيه .. في عيد الفطر قالوا هذي الموضه
ام برو
مسيكين بطينك يا اختي لا تجوعينه روحي بس كملي ع المكرونه وبالعافيه
<<< حتي انا جايعه ويارب اصمد ما اكل شي .. كله عشان الميزان
ان شا الله هالمره الفوز للصمود .. استعدوا وجهزوا لنا
حلو قميص مع جاكيت مع رشاقه وعافيه .. في عيد الفطر قالوا هذي الموضه
ام برو
مسيكين بطينك يا اختي لا تجوعينه روحي بس كملي ع المكرونه وبالعافيه
<<< حتي انا جايعه ويارب اصمد ما اكل شي .. كله عشان الميزان
ان شا الله هالمره الفوز للصمود .. استعدوا وجهزوا لنا
الصفحة الأخيرة
اخباركم؟
عساكم طيبين ؟
بكرة الموعد . كيف المعنويات ؟
انا جيعااااااااانة بس مالي نفس اكل
حاسة اني كثرت اليوم الله يستر بكرة عالنتيجة