يوميات ليوم الاثنين
الغدا شوربه خضار
العشا بيض مع خبز بر
شربت مويه كثير
مشيت 45 دقيقه
ورياضه هوائيه ربع ساعه
لاست مون
•
هههههه ام برو يالغلا اشوى انا مااحب اكلات البيك <<< نصابه
بالتوفيق للجميع
ميس نونو برافووووووا يابطله الى الامام ومانبي القمر يغيب علينا نبي نشوفك كل يوم منورتنا لاتنسين شعارنا
صامدووون صامدووون وعلي التحدي منتصروون منتصروون
بالتوفيق للجميع
ميس نونو برافووووووا يابطله الى الامام ومانبي القمر يغيب علينا نبي نشوفك كل يوم منورتنا لاتنسين شعارنا
صامدووون صامدووون وعلي التحدي منتصروون منتصروون
عموشه
•
يوميات ليوم الاثنين الغدا شوربه خضار العشا بيض مع خبز بر شربت مويه كثير مشيت 45 دقيقه ورياضه هوائيه ربع ساعهيوميات ليوم الاثنين الغدا شوربه خضار العشا بيض مع خبز بر شربت مويه كثير مشيت 45 دقيقه ورياضه...
السلام عليكم
اليوم كان زحمه ودية وليدي المستشفا
بكرى عنده عملية اسنان
الله يقومه لي بالسلامه ويحفظه من كل مكروه
ويهديه ويصلحه
الفطور بيضه ونص خبزه بر وكوب حليب بدون سكر
الغدا خضار بالفرن وصدر دجاجه مع خبز بر
العصر قهوه وكم حبة تمر
العشا توست وجبنه قليلة دسم وكوب شاي بلا سكر
شربة شاي اخضر بالنعناع وشربة ماء ومشية تقريبا ربع
ساعه مشي سريع بس مو على السير
انا مستاااانسه لاني وزنت بالمستشفا وانصدمة بوزني الجديد
واتحمست زياده الله يثبتنا ويقدرنا على الالتزام بالعادات الغذائيه
السليمه حتى نصل لرشاقه والصحه معا
دعواتكم لوليدي بانه يقوم بالسلامه
اليوم كان زحمه ودية وليدي المستشفا
بكرى عنده عملية اسنان
الله يقومه لي بالسلامه ويحفظه من كل مكروه
ويهديه ويصلحه
الفطور بيضه ونص خبزه بر وكوب حليب بدون سكر
الغدا خضار بالفرن وصدر دجاجه مع خبز بر
العصر قهوه وكم حبة تمر
العشا توست وجبنه قليلة دسم وكوب شاي بلا سكر
شربة شاي اخضر بالنعناع وشربة ماء ومشية تقريبا ربع
ساعه مشي سريع بس مو على السير
انا مستاااانسه لاني وزنت بالمستشفا وانصدمة بوزني الجديد
واتحمست زياده الله يثبتنا ويقدرنا على الالتزام بالعادات الغذائيه
السليمه حتى نصل لرشاقه والصحه معا
دعواتكم لوليدي بانه يقوم بالسلامه
عموشه
•
حبايبي من عندها فكره كيف اكتب بالزهر
انا ادخل من الجوال
واختار الون بس ما يطلع الحين انا مختارته
انا ادخل من الجوال
واختار الون بس ما يطلع الحين انا مختارته
الصفحة الأخيرة
بنام ورايه دواااااااااااااااااااااام