والله نفسي فيه مره خاصه للأرجل ابغئ ششششششششد
ربي ييسر امورك والبنات ماقصرو

شوفي حبيبتي انا جربت الاثنين ونصيحه لاتشتري الاوربتراك الحين لانه بس يشد الجسم وينحته وطوال تعبك عليه تتعبي تتعبي وتروحي توزني متلاقيك نقصتي كنت صبوره عليه ورغم اني ماانزل في الميزان استمر في التمرين وللامانه ماتحسي بالملل عليه خليه حتى تنحفي وبعدين بكيفك تبغي تشتريه او لا بس اذا اشتريتيه بعدين اذا نحفتي لازم ماتقطعيه على الاقل في الاسبوع مره عشان مايترهل جسمك لانه يشد الجسم مررره واذا تركتيه هذي العضلات اللي انشدت منه تترهل هذي عن تجربه

اما السير فالسير صح ينحف وينزل وزنك بس عيبه انك تملي وانتي تتمرني عليه اذا ارادتك قويه اشتريه بس داومي عليه انا كنت اشرب براد شاهي اخضر بعد العشاء وبعدين اجلس اتمرن عليه ساعه واذا طفشت ارتاح ربع ساعه اخرج عند اهلي اسوي اي شي وبعدين ارجع اتمرن تركته بعدين ورجعت سمنت وكرهته لانه سبق وقلتلك ممل اذا متحمسه تشتري واحد من الاثنين فاشتري السير لانه هو اللي بينفعك اوربتراك مايصلح ابدا للسمان يحبطهم بس حلو للنحاف يخليهم رشيقات واجسامهم تجنن


وتبغي نصيحتي لانك طلبتيها وانا ابغى اكون امينه معاك مافيه احسن من المشي الطبيعي العادي بدون اجهزه برضو عن تجربه يعلم الله اني جاوبتك بكل صدق وامانه راجيه من الله انك تنحفي بصحه وعافيه ادعيلي اني انحف بصحه وعافيه وادعيلي ان ربي يهدي زوجي ويسخره لي يتعبني كثير ويوترني لدرجة ان لي فتره عندي التهاب في البول والكلى يقولوا تجي من التوتر ادعيلي ان ربي يشافيني وادعي ان زوجي ينصرف عن كل طريق فيه حرام طماعه في دعاك يوم قلتي انك بتفترشي السجاده طمعت

دخلت موضضوعك عشان تدعيلي
بس للاسف ماعندي فكرة

يارب تنحفين من غير شر
انتي وكل الي افادوك
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر

والله ماعندي اي خلفية عن الموضوع بس البنات ماقصرو