بلا ريجيمات بلا خربووووووطة

هلا حبوبات شخباركم
والله انكم تاعبين انفسكم بالهالريجيمات انا بخبركم شي سهههههههههههههههههل وحلووووووو وكلكم بتحبوه
انا لا تضحكون علي :22: كنت 105 وصرت ولله الحمد ويارب يثبت وزني لاني بالشتاء صايرة اخبص بالاكل معرف ليش :09: صار 78 الحمد لله تعرفون ليش طبعا مب سحر هذا كله في خلال 6 شهووووووووووووور يعني لازم تصبرون واهم شي ترا تغيرون العادات اهم شي تغيري عادتك بالاكل يعني ماتحطين في بالج انج تسويين ريجيم قولي بغير حياتي وبس
كنت اتخيل الاكل عدووووووووووووووووو
بس مو كل الاكل طبعا الدسم اللي فيه زيت
ابتعدت عن الدهون والسكريات وبسسسسسسسسسسس وكنت اكل كلللللللل شي
بس طبعا بكميات قليلة لحد ما تتعود المعدة
وطبعا فوق هذا كنت امشي ساعة يوميا
والحمد لله خلال اسبوعين نقصت 7 كيلو والله
يعني بدون ما احدد الاكل كنت اكل كل شي يسوونه بالبيت بس طبعا اطلب بدون زيت واقلل كمية العيش طبعا والخبز واكل مسلوووق خضروات وبين الوجبات فواكة تراها حلوة وتشبببببع
وبعد اهم شي
كنت اشرب ماي بشكل كبير قبل الوجبات عشان اشعر بالشبع بسرعه والحمد لله وصلت لشي يرضيني لا تحطين في بالج ريجيم لانك راح تحسين بالقيود وراح تملين وترجعين تاكلين اكثر من قبل وتحياااااااااااااتي ادري طولت عليكم لاني ثرثاااااااااااااااااارة بس يلا حبيت افيدكم :)