ورود الضياء
•
مرحبا يابنات أنا نزلت 8كيلو في 15 يوم بس والرجيم اللي عملتة هو رجيم اللحوم فينكم أبغ تشجيعكم
بنات هذ ا ريجيم حسين دشتي
بس ترلى نزل كتاب وفيه اربع مراحل للريجيم
غير الي عندكم
الي عندكم مدته بس اسبوعين
انا انشاءالله ناويه اشتري الكتاب باجر
واحطلكم المراحل الاربعه
بس ترلى نزل كتاب وفيه اربع مراحل للريجيم
غير الي عندكم
الي عندكم مدته بس اسبوعين
انا انشاءالله ناويه اشتري الكتاب باجر
واحطلكم المراحل الاربعه
شلوووووووووووووونكم بناااات ماشاالله عليكم الحرب قايمه على السمنه عندكم يالله انشاالله النصر حق الرشاقه
وأنا بعد معاكم أحارب السمنه( حرب سكاااتي ) بس شكلي مطوله ( العدو قوي ) ومصممه أهزمه قبل ما يدخل شهر 6
تصدقووون يا بنات باديه من تاريخ 29 - 3 ولما لاحظت تاريخ اليوم قلت ماشاالله علي يالله الله يتممها علي
وبتاريخ 29 - 4 أكمل شهر
:( :( :( اللي مضيق خلقي أن ما نقصت الكيلوات اللي متوقعتها قلت على الأقل 8 بس صار وزني من 74 ليمن 68 وساعات إذا خربتها أيام يرد وزني 72 :08: أحباط صح
:27: :27: لكن اللي يونسني واللي مشجعني زووود أن كل اللي شافني قال لي ضاااعفه وااايد ومحلوه واايد :17:
لا وبعد طلع لي خصر بعد ماكنت رقم 11 ألحين الشي الملحوظ أن الجسم تغير 180 الحمدلله
بس مستغربه شلون يقولون ضاعفه وأنا ما نقصت ألا جم كيلووو
الله كريم وأنا مكمله مشواري
وأنا بعد معاكم أحارب السمنه( حرب سكاااتي ) بس شكلي مطوله ( العدو قوي ) ومصممه أهزمه قبل ما يدخل شهر 6
تصدقووون يا بنات باديه من تاريخ 29 - 3 ولما لاحظت تاريخ اليوم قلت ماشاالله علي يالله الله يتممها علي
وبتاريخ 29 - 4 أكمل شهر
:( :( :( اللي مضيق خلقي أن ما نقصت الكيلوات اللي متوقعتها قلت على الأقل 8 بس صار وزني من 74 ليمن 68 وساعات إذا خربتها أيام يرد وزني 72 :08: أحباط صح
:27: :27: لكن اللي يونسني واللي مشجعني زووود أن كل اللي شافني قال لي ضاااعفه وااايد ومحلوه واايد :17:
لا وبعد طلع لي خصر بعد ماكنت رقم 11 ألحين الشي الملحوظ أن الجسم تغير 180 الحمدلله
بس مستغربه شلون يقولون ضاعفه وأنا ما نقصت ألا جم كيلووو
الله كريم وأنا مكمله مشواري
الصفحة الأخيرة