إحداهن :

اذا جد ينزل هالكثر ابعتمده بعد ريجيمي الحالي مع اني اتوقع انه على حسب الجسم

اذا جد ينزل هالكثر ابعتمده بعد ريجيمي الحالي مع اني اتوقع انه على حسب الجسم

رناريم :

حبيبتى انا بصراحة مش عارفة اذا بينزل الوزن دة فعلا او لا و زى ما انتى شايفة مش باين ان فى بنات جربتة علشان يحكوالنا على تجربتهم عموما شكلى كدة ان لم اجد اى نظام تانى يناسبنى هضحى بنفسى واجربة :42:

حبيبتى انا بصراحة مش عارفة اذا بينزل الوزن دة فعلا او لا و زى ما انتى شايفة مش باين ان فى بنات...

نووور20000 :

ايوه اختي جربي الرجيم المركب لانه نفعني بس تعرفين يوم نوقف ناكل الأخضر واليابس والارادة ضعيفة لكن الحين ان شاء الله هذا اخر رجيم(مليون مره قلت هذا الكلام)..وبوصل للوزن المثالي انتي شوفي تجارب الناس مع الرجيم المركب انا حاليا اتبع رجيم السوائل ..بشوف كم يوم بتحمل هذا الرجيم ..وبعدين بكسر رجيم السوائل بالرجيم المركب لمدة اسبوع وبرجع للسوائل .بشوف وضعي كيف ومدى صبري والارادة. (على فكرة ما اسوي رياضة)لغاية ما اتاقم مع الرجيم ومن الاسبوع الجاي ان شاء الله ببدأ برياضة المشي انتي ابدي وتوكلي على الله .وابتعدي عن الرجيم السريع لانه نعذب نفسنا اسبوع حرمان ورياضة وبعد مانوقف يرجع الوزن

ايوه اختي جربي الرجيم المركب لانه نفعني بس تعرفين يوم نوقف ناكل الأخضر واليابس والارادة ضعيفة...