شيهانه®
•
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى
7
7
7
7
7
هذا مثل معروف عندنا والوالد الله يحفظه علمه لنا المشي بالليل افضل
7
7
7
7
7
هذا مثل معروف عندنا والوالد الله يحفظه علمه لنا المشي بالليل افضل
انا مشتركه بخدمه بالجوال مع دكتور يقول افضل وقت لممارسة الرياضه من الساعه 7 الى 8 صباحا قبل الفطووور لان الجسم يكون مستعد لاذابة الدهون المختزنه
وبعد من الساعه 6 الى 7 مساءا
يعني الصباح والليل اختاري اللي يناسبك
والمشي كله حلو
بس المشكله بالصباح مانقدر من الحررر فحلو ان الصباح نعمل تمارين بالبيت وبالليل برا او بالحوش << علمي نفسك خخخخخخخ
وبعد من الساعه 6 الى 7 مساءا
يعني الصباح والليل اختاري اللي يناسبك
والمشي كله حلو
بس المشكله بالصباح مانقدر من الحررر فحلو ان الصباح نعمل تمارين بالبيت وبالليل برا او بالحوش << علمي نفسك خخخخخخخ
الصفحة الأخيرة