امير ه الذؤؤؤق
•
احسن وقت للمشي بالنسبه لي الصبح من الساعه6 الى 7 الجو خيال
ان سمعت ان افضل وقت للمشي الصباح الى الساعة 11لان حرق الدهون في هذا الوقت يكون اكثر و**** اعلم
انا امشي على الفجر او حسب وقتي امشي من ساعة الى ساعة ونص واحب امشي الصباح بس نايمه وانا ماتقيد بوقت محدد يعني مرة العصر ومرة العشاء والحين الفجر
الصفحة الأخيرة