مرحباااااا
خواتي انا لي يومين امسويه رجيم السوائل وزدت كيلوو في هاليومين :30:
مااعرف العيب في الرجيم ولا مني شوفو شو اكل في اليوم
الفطور : كووب حليب بس .. لاني ماحب اكل فطور
الغداء : طاستين شوربه كويكر ( يتكون من شوربه كويكر وقطع دياي بس الدياي تكون مفتته مخلوطه مع الشوربه ) او مرات طاستين شوربه خضاار
العشااء : نفس الغداا ومراات اشرب لبن كوب او كوبين حسب
ابصراحه الرجييم عايبني وايد لان انا طبعي ماحب اكل كثر ما احب هالسوالف والاشياا الخفيفه
فمادري اللي طبقته صح ولا انا مغلطه ؟؟!
سااعدونيي مافيني ازيد :09: :(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
#!#تهاني#!#
•
الله يساعدك وتنحفين
هل ممكن ان الدورة قربت تجيكي ؟ لاني عملت رجيم من كم يوم و ما نقصت شي لين ما جتني الدورة و نقصت بعد يومين من الدورة 3 كيلو
قمر090
•
شوفي عزيزتي اذا فصيلة دمج o ابتعدي عن شوربة الكويكر انا كنت اسوي لايجيم وماشية عليه تمام بس تعشيت في ليلة بشوربة كويكر زاد وزني اليوم الثاني كيلو كاااااامل مع اني كنت العب رياضة فترتها ليش لأن ما يناسب فصيلة دمي
لاتحطين دجاج خير شر وخلي الشوربة خفيفه سايله مو غليظه
واذا سويتي خضار خليها مطحونه
جربي وردي لنا
واذا سويتي خضار خليها مطحونه
جربي وردي لنا
الصفحة الأخيرة