هذى فكرة د.وائل يوم سلطات خضار وفوكه لتنظيف الجسم ويوم أكل لكن مع تقليل الدهون أنا اشتريت زنيكال وإن شاء الله ببتدي معاكم الله يوفقنا يارب
موفقين بنات وغفران ان شاء الله توزنين الجمعة تلاقعين نفسك ناقصة 3 كيلو
انا موعدي مع الميزان السبت
اليوم الاربعاء يوم الفواكه الله يعين
انا موعدي مع الميزان السبت
اليوم الاربعاء يوم الفواكه الله يعين
الصفحة الأخيرة
الله يحقق لك أمنياتك على خير