بنات عادي اشرب قهوة عربيه في يوم الرجيم بلييييييييز ردو بسرعة

بنات انا اليوم وزنت بعد اسبوع من هذا الريجيم وشي خفيف من عدم الالتزام خاصة اخر يومين وامس السبت خبصت لين قلت بس واليوم وزنت النتيجة
ناقصة 700 جرام لا باس نتيجة حلوة وبدون راياضه اعتبره حلو مع وزني العنيد
الله يوفق الجميع
واختي راجيه بالنسبة للقهوة ممنوعة تماما في يوم الدايت

مبروك ام المهند

اهم شي الميزان متحرك

يالله باقي قدامانا شهر حتى ونشوف النتيجه الفعليه

10\40

وزنت اليوم ناقصه كيلوين بعشرة ايام ...............حلو

الف مبروك