بنت البنات ماشاء الله عليج عن جد شجعتيني جدا جدا ... و عطيتيني إرادة و أنا وزني ناقص كيلو يعني صار 60 يعني باقيلي بس 3 كيلوات و أوصل للوزن المثالي شكرا لكم بنات ..

الله يعينا

dodyia

female


Najolh

amal-el7elwa

بنت_البنات


هلا فيكم كلكم حباااااااااااااايبي ويعطيكم العافيه على مشاركتكم الحلوو في هالموضووووووووووووووووع

طب و فين الحل لمشكلتي :(:(:(:(

أختي female أنتي ما شاء الله لج خبرة طويلة بالرجيم .. و بالنسبة لرجيم البروتينات إهو صح ينقص بس مثل ما قلتي نوعا ما قاسي ليش ما تحاولين بالبداية تخلين يوم بالاسبوع تاكلين ممنوعات النظام عشان ما تملين؟؟ و بعدين تبتدين تخلينها كل اسبوعين بعدين كل ثلاث أسابيع إلخ ... أعتقد إن اقتراح حلو

لأن أنا حاليا أطبق نظام جوردن و الحالي بالاسبوع مرة فليش جذي استمريت عليه 4 أشهر كاملة ..

أتمنى أن نسمع أخبار حلوة عنج ..