السلام عليكم
هذي اول مره اشاركـ ""ولا تخيبون ضني فيكم ""
"":44: بنات طلبتكم ""
انا كل مالي وزيذ ""اسوي رجيم مااصبر يوم وفكهـ ""
بنات ابغى اي شي يسد الشهي " وابي ايشي يصغر الوجه "انا وجهي كبير وخدودي ما يبله كلام"\
ساعدوني
هذي معلمات عني
انا وزني 60
وعمري16
وطولي148
"ابغاء اعرف كم كيلو لازم يخس"
واشكركم على افضل منتدى """"^_^
دعواتكم":(
في امان الله
!!غاده!! @ghadh_47
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
!!غاده!!
•
بناااااات وينكم:(
قللي اكل افضل حل الك لانك ماتتحملي الريجيمات
وان شاء الله تنحفين من غير شر ياحلوة
وان شاء الله تنحفين من غير شر ياحلوة
بعمرك حرام تعملي ريجيم لانه بعد بتطولي وبعد جسمك بفترة بناء
الحل التخفيف كلي كل شي لكن حاولي خففيه للنص
ركزي على الخضار واعملي سلطات
كل فواكه كمان
ما تجيبي اي شي خالي الدسم على الاقل يكون قليل الدسم
والافضل تعملي دايت مع خبيرة تغذية او دكتورة ازا بدك دايت فعلا
بالتوفيق
الحل التخفيف كلي كل شي لكن حاولي خففيه للنص
ركزي على الخضار واعملي سلطات
كل فواكه كمان
ما تجيبي اي شي خالي الدسم على الاقل يكون قليل الدسم
والافضل تعملي دايت مع خبيرة تغذية او دكتورة ازا بدك دايت فعلا
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة