lamyao
•
اهم شي من دون تخبيص ولا وش الفايده .....يالله انطلقو ياقاهرات الشحوم
طيب هالرجيم وش المسموح فية من الوجبات
واذا طبقتة بس اسبوعين لاني مابي اكثر اخاف ارجع الزيادة
حتى لوضبطت اكلي ولا شرايكم
واذا طبقتة بس اسبوعين لاني مابي اكثر اخاف ارجع الزيادة
حتى لوضبطت اكلي ولا شرايكم
انا افطرت توست بر مع نصف شريحة جبن قليل الدسم +عصير تفاح طبيعي
الغذاء كان 2 برجر دجاج مشوي+دايت فيمتو
وماكو عشاا ...
الغذاء كان 2 برجر دجاج مشوي+دايت فيمتو
وماكو عشاا ...
الصفحة الأخيرة