alamoora هلا حبوبه شحالج بس كنت بسالج ... انتي كم صارلج وياه وكم نزلتي من ريجيمه واي فرع كنتي تروووحين ؟ سوري على الاسالهalamoora هلا حبوبه شحالج بس كنت بسالج ... انتي كم صارلج وياه وكم نزلتي من ريجيمه...
مشكلتي_دلوعه فديتج يالغلا نزولي أول شهر كان 8 كيلو بالضبط لكن الاشهر اللي عقبها كان نزول بطئ في الوزن بس الدهون نزوله كان حلو والله بس بخبركم شيء يابنات اانا من عقب اول ثلاث شهور قمت اكل الخبز الأسمر أو النخاله عالخفيف بس وشوي شوي لين مارديت اكل عادي بس كنت امشي وتخفيف والحمدالله نزلت عقب بس كان بطئ يمكن تستغربون لان أنا سويت عكس الناس بديت ونزولي كان سريع وكنت مرةةة ملتزمة بالاكل بس عقب قمت شوي شوي اعود عمري ارد طبيعية لكن نشويااااااااااااات ممنوع وللعلم السكر استغنيت عنه نهائيا والله لين يومكم هذا شاي ولا نسكافيه بدون شكر حتى في الدوام يستغربون يقولون انتي فيج مرض السكر اقولهم لا أمممممم alamoora الله يبارك فيج حبيبتي فديتج يالغلا سكر سبلند عادي والله مافيه شيء ولاتحسين بطعمه بس هو مع الايام وكثرة استخدامه بيضرج يالغلا حاولي تستخدمين السكر البني بس عالخفيف وسبلند ودريه مب زين والله ولاتخربطين في الريجيم .. واذا خربطتتي شربي رويال تي وحاولي انج ماتخربطين والله عسب تستفيدين وبالنسبة للترهل حمدالله ماصار فيني بس انا كنت وايد امشي وماستغنى عن المشي والرياضة لا ماكنت اسوي ..مشكلتي_دلوعه فديتج يالغلا نزولي أول شهر كان 8 كيلو بالضبط لكن الاشهر اللي عقبها كان نزول...
بنوتة_بوظبي حلوو 8 كيلو في الشهر انا قالي نزولي بيكون من 10 الى 12 كيلو لان اول مره نزلت 4 كيلو فقالي النزول يعتمد على اول اسبوع لو نزلت فيه وايد معناته في الايام الثانيه وزني بينزل بمعدل حلوووو وقالي خلال 3 شهوور بخصل وبفتك وانا اتمنى اني افتك اليوم قبل بااجر لاني صدق مليت من الوزن والدهون والشحووم الزايدهبنوتة_بوظبي حلوو 8 كيلو في الشهر انا قالي نزولي بيكون من 10 الى 12 كيلو لان اول مره...
بس احس ان هالاسبوووع وزني ثااابت او يمكن ينزل كيلو او اثنين كيلو
لاني خربطت شووووي
بس ان شالله ورا باجر بروووح لهم وبشووف النتيجه ان شالله تفرح نفس الاسبوع الاول