وانا بعد حبيبتى اقول لا لا لا لا تخربينة حرام وحنا مستمرين معاج حتى نوصل الوزن المثالى
بس اختى حاولى تمشين بستمرار وخلى المشى شى اساسى مثل الاكل وكثرى من الماء ونسى الاكل
والسموحة
انا موعدي بااجر الاثنين الساعه 11 ونص الصبح خخخخخخخخخخخ يعني مافي دوووام .. رااحه المهم انا هالاسبوع احس اني بنزل 2 او 1 كيلو لاني خربطت شوووي بس بعد نعمه من الله ... انا ابا افتك من عااالم 100 باي طريقه احس ان لوزني وصل عالم التسعينات ... اقدر اضعف والتزم في الريجيم اكثر مدري ليش بس كل يوم ادعي ربي يقدرني ويصبرني ويخليني اكمل الريجيم لاني كم مره فكرت اني اخربط وابطل عقب قلت ليش حراام يعني لين الحين وزني ينزل ليش اخرب واخربط .... بعدين اتذكر كلام قينونه فديتها والله ماقصرت ويااااي وان شالله عسى خيرانا موعدي بااجر الاثنين الساعه 11 ونص الصبح خخخخخخخخخخخ يعني مافي دوووام .. رااحه...
دلوووعة دايمااااا اسمعي كلام قينوونه،.. وأناا واثقة إنج بتنزلين أكثر،..
وطمنيني بااجر،.. وإن شاءالله تنزلين أكثر من 2 كيلووووو،.. وبالتوفيق
ياقلبي،...... :) :26:
ترى المشي ع حديقة الصفا وايد اوكيه دلوعه ^_^ترى المشي ع حديقة الصفا وايد اوكيه دلوعه ^_^
أموووله ليش واايد أووكيه،.. أكيد انتي تمشين هنااك،. :)
يالله اتفقووووا عشان تشووفوون بعض،..
الصفحة الأخيرة
دلوعه انتي تسوين رياضه ؟؟