بنات الامارات والخليج ....مركز الدكتور نيوترشن؟

بنت الامارات المتحده • 20 سنة

امشوا وووايد

انا اكتشفت انه المشي احسن انواع الرياضه وخاصة للنساء

دووم في ام بي سي 4 اسمع برنامج اوبرا عن المتن
يوصون على المشي على الاقل 30 دقيقه كل يوم

الامل مني وفيني • 20 سنة

قيوانية حتى النخاع :

أموووله ليش واايد أووكيه،.. أكيد انتي تمشين هنااك،. :) يالله اتفقووووا عشان تشووفوون بعض،..

أموووله ليش واايد أووكيه،.. أكيد انتي تمشين هنااك،. :) يالله اتفقووووا عشان تشووفوون بعض،..

هيه شطوره لامشي هناك ..والصراحه وايد يمشون ع الحديقه ...

والله ما عندي اي مانع اني اشوف بالعكس لي الشرف ...والله

دلوعه يوم بتردين بشرينا ^_^ متفائله خير ^_^

zakia zakaria • 20 سنة

بنات فين صفحة الريجيم؟ ما أشوفها لأن اللي خزنتها اتمسحت بالغلط:(

مشكلتي_دلوعه • 20 سنة

zakia zakaria :

بنات فين صفحة الريجيم؟ ما أشوفها لأن اللي خزنتها اتمسحت بالغلط:(

بنات فين صفحة الريجيم؟ ما أشوفها لأن اللي خزنتها اتمسحت بالغلط:(

بنااااااااااات باركوولي

نزلت 2 كيلو هالاسبوووع

كنت 103 وصرت 101 الحمدلله نعمه من الله

يعني لين الحين نزلت 6 كيلو في اسبوووعين ... خير وبركه

مشكلتي_دلوعه • 20 سنة

zakia zakaria :

بنات فين صفحة الريجيم؟ ما أشوفها لأن اللي خزنتها اتمسحت بالغلط:(

بنات فين صفحة الريجيم؟ ما أشوفها لأن اللي خزنتها اتمسحت بالغلط:(

هلا

حبوووووووووبه الريجيم يبتدي من صفحه رقم 18

وبعدها بتشوفين اليوميااات والريجيمات الثاااانيه

تعرفون الدكتور قالي :: لو كثرتي من الرياضه والحركه بنزل اكثر لاني صدق انا هالاسبوع تعايزت

شوي

بس ان شالله الاسبوع الياي النتيجه تكون احلى عن جيه بوااااااااااااااايد

وقالي اشرب عصير البقدونس مرتين في اليوم يساعد على حرق الدهون ويقلل من السوائل