مشكلتي_دلوعه :

افا قينونه .. كل شي ولا زعلج بس شسوي ...؟ الدكتور يقول جسمي تعود على الريجيمات عشان جيه ماينزل والنزول يكون بطيء وعطاني ريجيم هالاسبوع .. هو عباره عن استراحه وتثبيت وزن وقالي في نفس الوقت ينزل حدود كيلو او 2 وان شاءالله خير .... والحين انا باديه في جيم .. قالي الجيم احسن لي من الايروبك هالشهر والشهر الياي ايروبك لان مشكلتي في السمنه من فووق الصدر والزنود والظهر مسببين لي عقده نفسيه ... ان شاءالله خير لين الاحد الياي ..... شخبارج انتي وشو علووومج طمنيني ....!! umhussain هلا حبوبه .. امووووله ماقصرت وياج ولو تبين اي شي حاااضرين .. مايردج الا لسانج عذووووب لاتوزنين الا كل اسبوووع وانا الحين ان شاءالله بحط لكم الاستراحه

افا قينونه .. كل شي ولا زعلج بس شسوي ...؟ الدكتور يقول جسمي تعود على الريجيمات عشان جيه...

شام يا ذا السيف :

مرحبا يا صبايا ، أنا عضوة جديدة بالمنتدى و الصراحة أنا إنضميت خصوصي حتى أشارك في هذا الموضوع. أنا وزني 62.7 و طولي 159 و مشكلتي إنو الدهون متركزة في المنطقة السفلى من الجسم ، فقلت بروح عند دكتور نيوتريشن حتى أنزل هذه الدهون ، و لما أخذ قياسات الجسم شاف إنو عندي حوالي 6 كيلو دهون زائدة لازم تنزل و عندي احتباس سوائل كبير ، و أعطاني رجيم الأسبوع الأول مع الدواء الرجيم ماشي حالو و ما أحس بالجوع أبدا و حتى العشاء أغصب نفسي على الأكل حتى آخذ الدواء ، بس عندي مشكلتين في الرجيم ، أول شي إني لازم أشرب 8 أكواب من الماء و الصراحة أنا عم حاول بس صعب كتير و يادوب وصل ل6 أكواب ، و المشكلة الثانية إنو قال ممنوع الفواكه لإنها تحتوي سكريات و أنا حياتي الفواكهة و خاصة فواكهة الصيف البطيخ و الكرز و الدراق و المشمش ، بتمنى واحدة منكن تخبرني إنو الريجيم كلو هيك ولا بس الأسبوع الأول

مرحبا يا صبايا ، أنا عضوة جديدة بالمنتدى و الصراحة أنا إنضميت خصوصي حتى أشارك في هذا...