حبيبتي طبقت ريجيم الاخت q8i-grlالله يجزاها عني كل خير بصراحه روووووووعه
عنوانه انا بديت مع د.يوسف الخضر اللي يبون يشاركوني:)
هذا عنوانه{وحده عجاااااااااازه ماتبي تكتب}
وللمعلوميه انا طبعا مانزلت هالكيلوات في خمس ايام لا بس انا نازله من اول على هالريجيم
ووقفته شوي ورجعت اكمله
نسيت اقولكم اني ماكنت استخدم اعشاب شاهي اخضر احيانا
السائلة
•
خواتي .. هلا وغلا فيكم ..
سندريلا : بسم الله ماشاء الله ... الله يوفقك وتوصلي للوزن اللي بدك اياه وللجسم المثالي
وشكرا للتواصل
الين1 : بالنسبة للريجيم .. انا ماشية عليه لحد الان لكن اخذ من الغدا نسبة بسيطة اقل بكثيير من اللي كنت اكلها من قبل .. احس اني مستفيدة لكن مابدي اقيس بالميزان .. لسه السبت مو الجاي اللي بعده ان شاء الله بقيس منعا للاحباط والله يوفقنا جميعا .
el5a6eera : هو اختيار الرجيم على حسب ماترتاحي له ..
بالنسبة للزيادة عندي تقريبا 17 كيلو .
انا الزيادة عندي في منطقة اسفل الظهر .. وان شاء الله بكمل رجيم اندومي بالشطة
وبعدها يحلها حلال
واكثر نظام غذائي بناسبني من اللي ضفتيهم.. الثاني لانه انا والشوكولاته حبايب لكنها بتخلي اثر بعد مااقضي عليها :p
سندريلا : بسم الله ماشاء الله ... الله يوفقك وتوصلي للوزن اللي بدك اياه وللجسم المثالي
وشكرا للتواصل
الين1 : بالنسبة للريجيم .. انا ماشية عليه لحد الان لكن اخذ من الغدا نسبة بسيطة اقل بكثيير من اللي كنت اكلها من قبل .. احس اني مستفيدة لكن مابدي اقيس بالميزان .. لسه السبت مو الجاي اللي بعده ان شاء الله بقيس منعا للاحباط والله يوفقنا جميعا .
el5a6eera : هو اختيار الرجيم على حسب ماترتاحي له ..
بالنسبة للزيادة عندي تقريبا 17 كيلو .
انا الزيادة عندي في منطقة اسفل الظهر .. وان شاء الله بكمل رجيم اندومي بالشطة
وبعدها يحلها حلال
واكثر نظام غذائي بناسبني من اللي ضفتيهم.. الثاني لانه انا والشوكولاته حبايب لكنها بتخلي اثر بعد مااقضي عليها :p
لازورد
•
الف شكر للحلوه اندومي بالشطه
تدرين رجيمك اوكيه بس المشكه مقدر اسويه
لازم اخذ اجازه من زوجي واروح لبيت اهلي عشان اسويه
اوكيييييييييييه بااااااااااااااي
تدرين رجيمك اوكيه بس المشكه مقدر اسويه
لازم اخذ اجازه من زوجي واروح لبيت اهلي عشان اسويه
اوكيييييييييييه بااااااااااااااي
الصفحة الأخيرة
من 10 إلى 12 كيلو