انا متبعة التخفيف .. حسيته أحسن عن اني أتبع رجيم .. مع تمارين بسيطة يومية ..

و النتيجة وزني ثابت !! بس الحمدلله على الأقل ما زاد .. لأني دوم يوم أوقف أي رجيم أعاني من رجوع الوزن بسرعة ..

شوفوا بنات أنا سويته بالاجازة الصيفية اللي راحت ,,,,روووووعة لكن ما كملت لأنه متعب لو كان وزنك قريب من الطبيعي ,,,

ومن يوم السبت ,,,,راح أبدا فيه ’’’’

هلا بنات كيفكم حبايبي حبيت اسال هو اسمه رجيم اندومي بشطه يعني له دخل بالاندومي كيف ؟


<<< صح النوم وحده جايه بالحلقه الاخير :17:

مرحبا بنات اتمنى اني اشاركم بس خايفه ما التزم لاني احسه صعب بالمره

الغاليات ممكن اتقولون لي اول ثلاثه ايام بس روووووووب و منتجات الالبان عادي ولا لا يعني شو بيكون الريوق روب والغدا روب والعشا روب ؟ معقوله ياليت اي وحده اتبين لنا شو الوجبات الى نقدر ناكلها وضحو لى اكثر اذا ممكن ؟

هلاانا عضوة جديدة اولا رحبوا فينى ثا نيا راح تطردونى لاانكم بتتفاجون من وزنى لانة:26: 75وطولى 150وعمرى 19سنة وراح ابدا ابدا معكم يوم السبت وياويلكم لو ماتشجعونى لان نفسيتي ذفت وشكلي غلط*غلط