العفو

انا وزني 77

ياليت يابنات تكتبون لنا كل اسبوع

التطورات في اوزانكم

انا ودي اسويه وابي اتشجع

هلا حبايبي الغالين انا كمــــــــــــــــــــــــــــــان ابي ابداء معاكم
بس عندي طلب كيف هالرجيم ماني عارفته ياريت تعطوني خبر ارجوكم عشان ابي ابدا انا كان وزني 55 قبل الزواج والحين

61 ولزم اخس ضروري فياريت ماتبخلو علي

ولكم جزيل الشكر

__________________
تحياتي شوووق

هلا وغلا فيكم كلكم .. وااو ماتصدقون فرحت ابهالموضوع لاني داشه اليوم المنتدى اقول منو وده يبدي معاي ريجيم اندومي بالشطه من اليوم الاربعا 3-3-2004

انا سويته قبل هالمره .. بس ما كملته .. سويت 3 ايام روب و 3 ايام فواكه و نزلت 4 كيلوات و بس ما كملت

هالمره انشالله ناويه اكمل .. كلنا نشجع بعض .. و يالله بدينا من اليوم اول ايام الروب ( الزبادي ) الله يسهل و كل اربعا نكتب كم كيلو نزلنا خلال الاسبوع


الريجيم للي حابه تبدي معانا هو

3 ايام زبادي
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام لحوم
3 ايام بيض

و ممكن تغيرون الترتيب عادي يعني اول 3 ايام خضار و بعدهم 3 ايام بيض .. اللي يريحكم

و الله يوفقنا و نلقا الحل الجذري للسمنه مثل ماقالت اندومي الله يجزيها كل خير على هالريجيم
و ياليت ترجع للمنتدى والله لها وحشه
:26: :26:

السلااااااام عليكم :

كيفكم بناات ..

بخبركم شي قبل مااقيس يوم السبت باذن الله .. وتطلع الفضايح :)

انا هدا الريجيم مامشيت عليه مائة بالمائة لانه كان تجربة وتخفيف و ان شاء الله راح اعيده ابتداء من يوم الاحد ...

وراح اكتبلكم تقرير يومي باللي بسويه ...

>>>

في وحدة بدها تقوول تجربتها مع اي ريجيم فادها ؟؟ تكتبه وتكتب كم كيلو نحفت عليه اذا ماعليها كلفة ..