اختي اندومي سالخص الرجيم حسب ما فهمت وانت صصححي الناقص ارجوكي لاني لم افهم
3الايام الاولى زبادي +سنا مكي
3الايام اثانية خضار أو فواكه +شمر
3الايام الثالثة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لم افهم لاتضحكون من غبائي
3الايام الرابعةلحوم سجاج سمك لحم .....
3الايام الخامسة بيض واللي ماتقدر تبدل خضار
ليكون المجموع 3x 5 =15 راحة تخفيف لمدة يوم
بنات الشمر اخذتة من العطار وكان شكله يشبة اليانسون بس على اعرض يعني منتفخ من الوسط وله نفس الرائحة
اما السنا مكي ممكن تاخذينة من العطار وانا لما استخدمت شاي الرشاقة ماركة الضيافة قرات المكتوب المحتويات
50% اوراق السنا مكي و50%جذور السنا مكي اكتفوا به لانه اسهل في الاستخدام وانظف بعد
ارجو من اندومي الرد علي مع تحياتي

بنااااااات

السنا مكى مايصلح 3 ايييياااااام

تبون تموووتون انتم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مره وحده كاسه وحده بسسسسس

جربت الشاي اللي تقولين حنين الطفوله

بس مايجيب مفعول سريع يعني ماينضف البطن الابعد مرور 12 ساعه
مدري يمكن لاني تعودت على استخدامه

اختي اندومي بالشطه انتي قلتي اول مره ان الشمر يشبه اليانسون...ورديتي ثاني مره قلتي غير عنه ...
انا الي اعرفه ان اليانسون ورق اما الشمر عباره عن حبات سوداء ...اختي بغض النظر عن اللي قالوه البنات ممكن توصفين الشمر اللي انتي تستخدمينه هل هو حبات سوداء ....:( قلبي عورني

ياهلا بج ام الغالي ...

الشمر هو حبة الحلوه